2012-12-07 11:49 AM
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2012年12月7日（金）本日のレッスン
皆さんこんにちは！
兵庫県尼崎市武庫之のストリートダンス、太極拳、ヨガも学べる格闘技ジム
ボクシング&スポーツジムＢＭＣ の吉沢陸です！
毎週金曜日は太極拳、ヨガ、ストリートダンスと格闘技というよりカルチャーセンターよりな
プログラムの多いBMCです。
ここ何日かで本当に寒くなってきましたね。
私は、一昨日までは寝るときにお布団1枚でしたが
昨日からは毛布も出しています。
寒い時は動くのが億劫になってしまいがちですが
こんなときこそ動ける人でいたいですね。
私はかなりの冷え性でして、冬はあまり得意ではありません。
熱いのは我慢できるのですが、寒いのはどうも・・・。
私のように足の冷えにお困りの方は
足のツボ
「三陰交（さんいんこう）」
を押してみてください。
内くるぶしの上、指３～４本分のところを指圧してみてください。
ゆっくりとですが、体が温まってきますよ。
私、一応ボディケアスクールの校長でもあります。
興味のある方は聞きにきてくださいね。
さて、本日のレッスンは
9時 太極拳
10時 朝ヨガ
11時 吹矢
17時 ジュニアボクシング
18時30分 ジュニアストリートダンス （未就学児～小学生）
19時30分 ストリートダンス （中学生～大人）
20時30分 棒術
以上となっています。会員の皆様本日もどうぞよろしくお願いします！
私は今日は塚口カルチャーセンターで志道会ジュニア空手のレッスンです。
ボクシング&スポーツジムＢＭＣ
http://bmc2007.com
