尼崎ボクシング＆スポーツジムBMC

2025-09-10 1:01 PM

先週の木曜日のボクシング復習動画

動画は、先週の木曜日のBMCのボクシングの復習動画です。
今月のレッスンテーマはスリッピングです。
スリピングを上手くしようと思うのであれば腹筋の横の筋肉（腹斜筋）が強い方が良いです。
また、腹斜筋のトレーニング方法も動画でご紹介します。
後は、やっぱり腰の回転です。
股関節を使った腰の回転が重要です。
ガードをしていても攻撃されれば痛いものは痛いです。
ですから、スリピングやウィービングなどのパンチを避ける技術も必ず必要です。
BMC会員の皆様は、熱心に練習される方が多いので、私も指導のし甲斐があると嬉しく思っています。
月末のスキルアップセミナーも楽しみです。
吉沢陸

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2025-09-10 7:30 AM

category｜日記

ふと思うこと

先日、61歳の方がBMCの総合格闘技の体験レッスンに来てくださいました。
素晴らしいですね。
何事も始めるのに遅すぎるということはありません。
今が一番若いですから。
何でも一瞬でもやりたいと思ったことは絶対にやった方がいいですって。
人生一度きりですから。
是非、入会していただきたいですね。
吉沢陸
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2025-09-09 8:16 AM

category｜キックボクシング

先週の木曜日のキックボクシング復習動画

動画は、先週の木曜日のBMCのキックボクシングの復習動画です。
その場でミットやサンドバッグを打つことができることは当然で実戦においては相手が動きますし、反撃もしてきます。
ですから移動稽古、移動練習は非常に重要です。
もちろんレッスン内では、スパーリングもしませんが、運動効果的にも移動練習の方が消費カロリーが高くなります。
この日は、後ろに下がって逃げる相手を追いかけて追撃する左のパンチを練習しました。
通常はジャブですが、ストレートを打った後は、左ストレートと言ったりもします。
とにかくキックボクシングは面白いです。
BMC会員の皆様には、もっともっとキックボクシングの楽しさと奥深さを知っていただきたいです。
さあ、本日も鍛えてまいりましょう。
吉沢陸