2024-07-30 12:49 PM
category｜キックボクシング
先日のキックボクシング復習動画
動画は、先日のBMCのキックボクシングの復習動画です。
やはり最近は、体調不良の方が多いようですね。
久しぶりに来られた会員さんと話をすると、やはり体調不良のために来ることができなかったとのことでした。
またコロナが流行しているようですし、この暑さです。
なかなか運動しようという気にはならないのは、分からないでもありませんが、とはいえ、運動は絶対にしないと健康を維持することはできません。
生活習慣病は、昔は、運動不足病と呼ばれていました。
そのほとんどが、運動をすれば防げるものですし、改善することもできたからです。
運動をしていても、喫煙や暴飲暴食、ストレス、睡眠など様々な要素も関係するので、運動不足病から生活習慣病と呼び名が変わりましたが、運動が病気を防いでくれることは間違いありません。
この時期に外での運動は危険ですので、室内スポーツであるキックボクシングはかなり有効だと思います。
暑い時期ほど、運動しない上に冷たいものを飲んだり食べたりする量が増えるので、太りやすい時期でもあります。
BMC会員の皆さん、この季節もしっかり運動してまいりましょう。
私は下手になるのが嫌なので、もっと強くなりたいのでいつだって目いっぱい練習します。
吉沢陸
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