2025-05-07 7:53 AM
category｜お知らせ
BMCは本日より通常営業です
4月30日～5月6日まではGW休館でした。
本日より通常営業となります。
皆さん、本日よりどうぞよろしくお願い申し上げます。
GW休館中に頂戴した見学や体験のご予約、お問い合わせは本日より頂戴した順にご返信いたします。
吉沢陸
尼崎でキックボクシングするならBMC！スポーツ研究家 吉沢陸のブログ
尼崎市武庫之荘にある格闘技ジム「ボクシング＆スポーツジムBMC」のブログです。
2025-05-07 7:49 AM
category｜日記
ふと思うこと
人ってそう簡単に変わることができません。
必死に努力しないと。
何も変えないままなら、やらないことが当たり前になるだけです。
吉沢陸
ボクシング＆スポーツジムBMCのYOUTUBEチャンネルはこちら
2025-05-06 1:46 PM
category｜筋トレ
筋トレのススメ動画をアップしました
BMCのYOUTUBEチャンネルの再生リスト「筋トレのススメ」に新たな筋トレ動画をアップしました。
今回は肩の筋肉（三角筋、僧帽筋）のトレーニングです。
GW期間中は武道・武術・格闘技のハウツー動画をアップしようと考えていましたが、膝のことを考え膝の負担のかからないものをと考えると筋トレしかアップすることができませんでした。
申し訳ございません。
膝の方は軟骨がすり減り半月板が割れているのですが、手術する程大げさなものではなく、治療法がないとの診察結果でした。
仕事柄、これは上手く付き合っていくしかないと思っています。
膝に大きな負担がかからないように練習し、BMCを１日でも長く続けることができるよう努力します。
もちろんプロレスもまだ辞めません。
怪我をした後は、必ずその前よりもパワーアップして復活するのが私です。
膝を補うためのトレーニングを研究します。
皆さんも体が動く間にやりたいことを全部やって、体が動く間にしっかり鍛えておいてください。
吉沢陸
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