尼崎でキックボクシングをするなら！BMC

チューブ１つあればフィットネスクラブに通う必要はありません

30年以上前からからチューブトレーニングをしていましたが、最近また、チューブトレーニングに凝っています。
チューブは、安く手に入りますし、場所を取りません、旅行などにも持っていくことも可能です。
そして何よりも1本あるだけで様々なトレーニングをすることが出来ます。
ダンベルなどの負荷だと筋肉を意識しにくい人にも意識しやすくなりますし、怪我や故障もほとんどありません。
ハッキリ言ってチューブがあればフィットネスクラブに通う必要もないのではないかと思っています。
また、YOUTUBEにチューブトレーニングのハウツー動画をアップしますが、詳しく知りたいという方は、9月10日（日）10時～11時のBMC筋トレ部に是非ご参加ください。
武道・武術・格闘技はもちろんスポーツには、筋力が不足しているために出来ない動きもあります。
あまり知られていませんが、筋力があった方が柔軟性もアップします。
吉沢陸

ボクシング＆スポーツジムBMCのYOUTUBEチャンネルはこちら

ボクシング＆スポーツジムＢＭＣのパーソナルトトレーニングのお問い合わせお申し込みはこちら

ふと思うこと

誤魔化したり、嘘をつく子どもが年々増えていると感じます。

聞いてなかったことを「聞いてました」と答え、分かっていないことを「分かっています」と答えます。

小さな嘘でも、嘘は嘘です。

「噓も方便」と言います。

人の優しさから出る嘘は時には必要だとは思います。

でも、自分を守るための嘘は子どもと言えど許してはいけないと思います。

噓つきはくせになりますし、注意されても、叱られてもなかなか治りません。
BMCジュニアメンバーの中にも毎週必ず嘘をつくメンバーもいます。

小さな嘘をつく人は、大きな嘘もつきます。

大きな嘘をつく前にどうにかしないと。
吉沢陸

先日の古武術（護身術）は素手の技術ばかり練習しました

動画は先日のBMCの古武術（護身術）のレッスンです。
毎月、月初めのレッスンは基本とも言える素手の技術の練習をするようにしています。
古武術のレッスンは、護身術のレッスンですが、「自分の体を思い通りに動かすことが出来るようになるためのトレーニング」とも言えます。
武道・武術・格闘技はもちろん全てのスポーツの上達スピードも怪我をしやすいかどうかも体の使い方が大きな影響を与えます。
体の使い方が上手くないと日常生活においても余分な動きが多く、疲れやすいだけでなく、体を痛めることがあります。
スポーツの上達の遅い人は、日頃から体の使い方が上手でない方です。
BMCの古武術レッスンは、自分の身を守る技術を学ぶだけでなく、体の使い方が上手くなるという角度からもご指導いたします。
強くなって、健康になれる。
古武術って最高です。
吉沢陸

　

ボクシング＆スポーツジムBMCのYOUTUBEチャンネルはこちら
ボクシング＆スポーツジムＢＭＣの古武術の体験予約はこちら
ボクシング＆スポーツジムＢＭＣのフィリピン武術の体験予約はこちら
フィリピン武術 カリの個別指導（パーソナルトレーニング）も承ります。
ボクシング＆スポーツジムＢＭＣのパーソナルトトレーニングのお問い合わせお申し込みはこちら