2009-10-20 5:36 PM
category｜日記
今日は頂き物が…
今日は頂き物がたくさんありました。
城東の会員様より巨峰を
ご近所さんに枝豆（黒豆）をいただきました。
ありがとうございます！
巨峰にはレスベラトールという栄養素が含まれていて
抗酸化作用があるといわれています。
抗酸化とはようは錆びないということですから
老化防止に役立ってくれます。水素水と同じですね。
枝豆にはアルギニンという栄養素が含まれていて
基礎代謝アップしてくれるといいます。
アルギニンは脂肪燃焼系アミノ酸。
成長ホルモンを合成して筋肉を増加。基礎代謝を高め、脂肪を減らす。
血管拡張作用でむくみをとる。免疫を増強する効果もあるそうです。
たまには読んでくださる方のお役に立たなくてはと
ちょっと知っている栄養学を書いてみました。
これからはどうすれば強くなれるかといった
練習方法なども書いていきたいと思います。
