パンチのミット練習 ワンツーフックストレート
連日、ジャブの練習方法の動画を投稿いたしました。
ジャブを相手に当てることが出来なければ、他の攻撃を当てることが出来ませんので、
ジャブの練習に最も時間を掛けることをお勧めすることに変わりはありませんが、
コンビネーションを練習するのであれば、動画のワンツーフックストレートを是非練習してください。
単発のパンチばかりを打っていると、軸、腰、肩の回転を使わずに、お辞儀のように前傾姿勢で拳に体重を乗せて打つようになる場合があります。
例えば、右ストレートを打った後の左の攻撃は、先ず右ストレートを打つ際にしっかりと軸、腰、肩を回すから戻す力でより強く打つことができます。
パンチの種類を変えれば、たった4発のパンチでかなりの数のコンビネーションを作ることも可能です。
私は、毎日、この練習をオーソドックス（通常の左足前の構え）でも、サウスポーのどちらも練習します。
左右の筋バランスを保つためです。
一発一発の攻撃を強くすることも大切ですが、当たらなければ何の意味もありません。
サンドバッグでも、単発練習だけでなく、必ずコンビネーションの練習も行ってください。
吉沢陸
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