キックボクシング｜尼崎ボクシング＆スポーツジムBMC

2025-03-17 7:42 AM

先週の木曜日のキックボクシング初級復習動画

動画は、先週の木曜日のBMCのキックボクシング初級の復習動画です。
前後のフットワークやターンが入った方が、運動量が増えますし、実際のキックボクシングの動きのイメージがしやすいのでは？
と思って可能な限り、フットワーク、ターンを入れたいと思っています。
一つ目の動画の体の使い方も非常に重要です。
次回は、右ストレートからの左ミドルキックで同じ体の使い方を練習していただこうと思っています。
キックボクシングは本当に下半身痩せに効果的なのでもっと女性の皆さんに始めていただきたいです。
吉沢陸

　

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2025-03-11 8:23 AM

category｜キックボクシング

先日のキックボクシング復習動画

動画は、先日のBMCのキックボクシングの復習動画です。
やはり皆さん膝蹴りには苦労されていますね。
膝蹴りは、実戦で相手に当てることは非常に難しいですが、足を上げるための腸腰筋や腹筋の下部を鍛えてくれて、股関節周りの柔軟性もアップしてくれるので、他の蹴りや防御などのコーディネーショントレーニングにもなります。
老化は脚からとも老化は股関節からとも言います。
膝蹴りをしていれば、間違いなく脚が器用になって他の動きの補助にもなりますので是非、自主練でも毎日続けていただきたいですね。
さあ、本日も鍛えてまいりましょう。
吉沢陸

　

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2025-03-09 9:33 AM

category｜キックボクシング

先週の土曜日のキックボクシング復習動画

動画は、先週の土曜日のBMCのキックボクシングの復習動画です。
私は、土曜日のボクシング初級からキックボクシングというレッスンの流れがとっても好きです。
朝から体を動かすのが気持ちいいということもありますが、ボクシング初級で初心に戻って技術を見直し、その状態でキックボクシングのレッスンをすることでより良いレッスンができるような気がしています。
今月のキックボクシングのレッスンテーマは、膝蹴りです。
正面に連続して蹴る膝蹴りはダンスで言うところのランニングマンというコリオになります。
この膝蹴りだけでなく、様々な体の使い方からキックボクシングやボクシングをすればダンスも上手くなると思っています。
と、言いますか運動能力が向上します。
体の使い方を正しく出来るようになれば、日常生活はもちろん仕事でも楽に体を動かすことができるようになり、怪我や障害の防止になります。
そして効率が良くなります。
体の使い方が向上することで作業の効率が良くなると身体的なものだけでなく、考え方も効率が良くなります。
考えても仕方ないことを考える時間がなくなりますし、クヨクヨすることなく解決策や次のことを考える癖がつきます。
私は仕事力を上げたいのであれば武道・武術・格闘技をした方が良いと思っています。
さあ、今日のブログはこれくらいにして私もそろそろ朝の練習に行ってきます。
吉沢陸