尼崎でキックボクシングをするなら！BMC

武庫川ジョギングサークル

ジム内のホワイトボードを見てご存知の方もいらしゃることと思いますが、私どもＢＭＣで

は、毎週土曜日の朝8時30分から約45分間ゆっくりと武庫川を走る「武庫川スロージョギン

グクラブ」というサークル活動を行っています。

こちらはＢＭＣ会員でなくてもご参加いただけるサークルです。

入会金、会費等はなく、参加費は完全無料です。

このサークルを始めたきっかけは、ＢＭＣ会員の皆さん同士のコミュニケーションになればと思い発足しました。

しかし、少し経つと「もっとたくさんの方にもご参加いただきたい」と思い、門戸を大きく広げて会員以外の方にも参加していただけるようにしました。

ＢＭＣの目標は地域に役立つジムになることです。

「ランニングをはじめたいけど一人で走るのはちょっと・・・」という方も近隣にいらっしゃるかもしれません。

武庫之荘、武庫地域の皆さまの健康のお手伝いが出来ればと思っています。

このスロージョギングでは、時速7㎞以上の速さで走ることはありません。

小学1年生も毎回参加していますし、一時期は4歳の女の子もお母さんと一緒に参加されていた時もあります。

私どもはこの会を通して、地域の皆様の健康づくりのお手伝いをしたいと考えています。

ゆっくりとお話しながら走る会ですのでジョギング未経験者の方、大歓迎です。

ジュニアクラスの保護者の皆様にもご参加いただければ嬉しいです。

土曜日のジュニア空手の前にこのスロージョギングクラブで走ってから空手に参加するメンバーもいます。

皆さんも私たちと一緒に土曜日の朝に走りませんか？

吉沢陸

ＢＭＣのスロージョギングクラブへのお問合せ、お申込みはこちら

武庫之荘　ヨガインストラクター募集

ボクシング＆スポーツジムＢＭＣでは、武庫之荘でヨガインストラクターを募集しています。

ヨガを仕事にしたい方、子育ての合間にヨガのクラスを持ちたい方にヨガレッスンを担当していただきたいと考えています。

将来ヨガスタジオの主催者として独立をお考えの方のキャリアアップとしてに活用も大歓迎です。

【応募資格】
・月曜日～金曜日までの毎週決まった曜日と時間に勤務出来る方
（時間は10時～17時で応相談）
・高校卒業以上、資格問わず
※フリーター大歓迎！！
※未経験の方には研修制度がありますのでご安心下さい。

【給与】
・時給制の場合　時給1,000円
・ロイヤリティ制の場合は集まった会費の50％
・貸し教室制の場合は60分2,160円でスタジオをお貸しします。
※ロイヤリティ制、貸し教室制の場合は集客はご自身で行っていただきます。
まずは、お電話もしくはメールにてお問合せください。
TEL 06-6431-6667
（採用担当：吉沢陸）

レッスン時のマウスピース（マウスガード）着用のススメ

私どもは、レッスン中にマウスピースを着用することをお勧めしています。

会員の皆様もお気づきのことと思いますが、私はスパーリングをする訳でもないのにボクシ

ング、キックボクシング、総合格闘技、プロレスのレッスン時には必ずマウスピースを着用

しています。

それはちょっとしたお手本として動いた際でも歯を食いしばるので、噛みしめによる歯の擦

り減りを防ぐためです。

私は、子どもの頃から、それほど丁寧に歯を磨くタイプではありませんでしたが、虫歯とは

無縁でほとんど虫歯になったことがありませんでした。

それが30歳を越して、突然虫歯になりやすくなりました。

「年齢のせいか？」

と思いましたが、歯医者さんで調べてもらうと、

「歯に細かい傷がついているので、そこから虫歯菌が入りやすくなった可能性がある」

と言われました。

それまでは、スパーリングの時にしかマウスピースは着けていませんでした。

マススパーリング（軽いスパーリング）の際には付けたこともありませんでした。

そして医師からは

「運動するときはどんな時もマウスピースを着用した方がよい」

「寝ている時も歯を食いしばっている可能性があるので寝ている時も睡眠時用のマウスガードを付けた方がよいかもしれない」

とも言われました。

私は医師の言葉を信じて、運動時、寝ている間もマウスピースを着用することにしました。

その後、丁寧に歯を磨くようになったことは確かですが、それからというもの一切、虫歯に

なることがありません。

マウスピースは、格闘技のような体へ衝撃の強いスポーツはにおいて、口腔内を保護し、歯の擦り減りや削れを防いでくれます。

脳震盪、心臓震盪なども予防し、背筋力を高めてくれる働きもあります。

要は、しっかりと噛み締めることで、筋力も上がり、左右の筋肉バランスも整います。

結果、パフォーマンスの向上もつながります。

もう一度、マウスピースの効果をご説明します。

・歯、舌、唇、歯茎の外傷予防

・顎の関節保護

・脳震とうの予防・軽減

・噛みしめによる歯の磨り減り防止

・バッティング（相手の頭に歯が当たる）での不慮の事故防止
（自分だけでなく、相手に怪我をさせない）

ＢＭＣ会員の皆様には、再度レッスン時のマウスピースの着用についてお考えいただければ幸いです。

吉沢陸

武庫之荘でスポーツを始めるならＢＭＣ