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体が簡単に柔らかくなるＢＭＣストレッチ　30秒で肩こり改善

簡単に柔らかくなるＢＭＣストレッチの二つ目はこちらの動画です。
30秒～1分で肩こり改善が期待できます。
肩をすくみ上げる時に使う筋肉を僧帽筋と言いますが、僧帽筋は非常に大きな筋肉で、背骨に沿って肋骨の下、腰辺りまである筋肉です。
ですから、肩こりだけでなく腰痛などの他の症状にも密接に関係している筋肉です。
これをするだけで背筋力が上がった人もいます。
（懸垂がいつもより多く出来るようになられました）
こちらも非常に短い動画ですので、是非ご覧ください。
吉沢陸

体が簡単に柔らかくなるＢＭＣストレッチ　30秒で前屈が出来るようになる

ＢＭＣのYOUTUBEチャンネル内に「体が簡単に柔らかくなるなるＢＭＣストレッチ」という動画をいくつもアップしています。
その動画のほとんどが5分以内で体を柔らくすることが出来るという内容です。
人気の動画は240万回以上再生されています。
先日、実に久しぶりにＢＭＣストレッチの動画を2つ撮影しました。
一つ目のこちらの動画は、30秒～1分で前屈が柔らかくなるというストレッチです。
武道・格闘技・武術において体の柔軟性は強さの一つです。
武道・格闘技・武術だけでなく、どんなスポーツでも柔軟性が上がれば、パフォーマンスも上がり、怪我も少なくなります。
また、体が固いばかりに出来ない動きや苦手な動きもあります。
体を柔らかくしたいという方は極々短い動画ですので、一度ご覧ください。
吉沢陸

物販価格改定のお知らせ

ＢＭＣ会員様及びご入会をご検討の皆様へ

日頃よりご愛顧賜り誠にありがとうございます。
各種報道等でご存知のことと思いますが、様々な影響により多くの商品の価格が急激に高騰しています。
私どもが販売するグローブ、バンデージ、レガース、道着等の練習道具も同様に価格が上がっています。
また、皆様から頂戴している会費の集金代行会社に支払う手数料、普段使用するアルコールや備品等の価格も上がっています。
当ジムといたしましても現行価格を維持することが困難な状況となりました。
つきましては、誠に不本意ではございますが、2022年8月より価格改定を実施させていただきます。
これはグローブ等の道具のみ（300円～500円の値上げ）となり、会費に変更はございません。
何卒ご理解賜りますようお願い申し上げます。
※道具の買換えなどは7月中をお薦めいたします。
　また、入会をご検討の皆様は、8月以降開始の場合もご入会のお手続きは7月中をお勧めいたします。

ボクシング＆スポーツジムBMC
　　　代表　吉沢陸