BMCが臨時休業中にご自宅で行っていただきたいストレッチ 太ももの前 大腿四頭筋
本日の、BMCが臨時休業中にご自宅で行っていただきたい動画は、ストレッチです。
太ももの前のストレッチですが、実はこの部分は腰痛予防、改善に大きな関係がある部位です。
腰痛のある方も是非ご覧ください。
足の筋肉が硬いと、歩くにしても消費するカロリーが低くなりますしね。
吉沢陸
尼崎でキックボクシングするならBMC！スポーツ研究家 吉沢陸のブログ
尼崎市武庫之荘にある格闘技ジム「ボクシング＆スポーツジムBMC」のブログです。
ダイエット
BMCが臨時休業中にご自宅で行っていただきたい筋トレ 肩を鍛える ショルダープレス
BMCが臨時休業中にご自宅で行っていただきたい筋トレ動画です。
本日は、肩を鍛えて、肩こりを軽減してくれる効果もある筋トレです。
お家にダンベルのある方は、ダンベルなどを代用してやってみてください。
吉沢陸
痩せない人の特徴 後編
先日、
『痩せない人の特徴 前編』
動画をアップしました。
今回は、かなり厳しいこともお話していますが、
何事も成就させるには、先ずは、
“己を知る”
ことから始める必要があります。
外出自粛期間中に太った、何年も痩せると言って痩せていない、昔からずっと同じ体型、
でも、
「本当は理想のカラダがある」
ということは、是非一度チェックしてみてください。
BMCはボディメイクコーディネイトの略称でもあります。
私たちは、ダイエット、ボディメイクのプロでもあります。
なんせ、格闘家ですから、減量は当たり前、体重を落とした上でいかにパフォーマンスを上げるかということをしてきましたから、
何でも聞いてください。
吉沢陸
