尼崎でキックボクシングをするなら！BMC

セルフボディケアのススメ

身体が硬い人ほど、ストレッチすることが億劫になりますよね。
残念ながら、日常生活を続けているだけでは、体を柔らかくすることはできません。
そして、筋肉は基本的に
“縮む”
ようにだけ作られていますので、
放っておいて、自ら伸びることはありません。
よく、
「生まれつき体が硬くて…」
という方がいらっしゃいますが、そんな人はいません。
体の硬い赤ちゃんはいません。
そして、いくつになっても体の柔軟性はアップします。
そこで、BMC会員の皆様にお勧めしたいのが、セルフボディケアです。
ストレッチはもちろん、ストレッチ器具を使ったボディケアを是非行ってください。
『体の柔軟性は、血管の柔軟性に比例します』
体が硬いと、動脈硬化や心筋梗塞、脳血管。心臓血管障害等になりやすくなります。
ストレッチやマッサージの効果持続時間は、やり方や時間によって個人差がありますが、
短ければ1時間、長く持っても4～5時間ほどです。
要は、貯金は出来ないので、気が向いた時にだけ行っても効果はありません。
一週間に一度長時間行うよりも、毎日短時間行う方が効果的です。
たった1分でもいいのでストレッチを毎日続けてみてください。
きっと皆さんの体と日頃の疲れが劇的に変わりますよ。
YOUTUEBにアップしている、
『BMCストレッチ』
の中で最も短い時間で効果の出るストレッチの動画を貼り付けておきますので、騙されたと思って一度、お試しください。
吉沢陸

こちらは私が自宅で使っているセルフボディケアグッズです。

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何のため？念のためだよ

私は仕事で格闘技をしているので言われることはありませんが、
BMC会員さんから、
「格闘技をやってる」
と周りの人に言うと、
「何のためにそんなことしいてるの？」
「何目指してんの？」
と言われるというお話を稀にお聞きします。
もし私がそう聞かれたら。
「念のためや」
と意味不明な答えを言うと思いますが、
どうしてこんなことを聞いてくるのでしょうね？
強くなりたい、痩せたい、綺麗になりたい、自分に自信を持ちたい、健康になりたい、
と少し考えれば、なんとなく理由は分かるはずです。
普通の人には、理解不能な行動をするから、打ち込む情熱があるからこそ、人より成長することが出来ます。
皆がやらないことをするから、普通の人では手に入らない専門技術や知識が手に入る。
それが仕事になることもあります。
普通の人がやらないことをするから、普通の人では手に入らない成功を手に入れることが出来ます。
私は、
「ちょっと頭おかしいんじゃないの？」
「あれは普通じゃない」
と言われることは、最高の褒め言葉だと思っています。
BMC会員の皆様には、
『格闘技をしている』
ということを自信を持って人に話していただきたいです。
吉沢陸

ふと思うこと

世の中、大変なことになっています。
このような時期にたくさんの会員様に練習に来ていただき本当に嬉しいです。
「こんな時に営業して…」
というご批判もあるかと思いますが、私たちは、いよいよ来るべき時が来るまで営業を続けたいと考えています。
これからコロナの件をどうプラスに転換するのか？
仕事の仕方、健康管理と全てのことを考える機会する必要があると思います。
特に仕事に関しては、どこかに依存していてはいけませんし、
収入のチャンネルを一つしか持っていないことは非常に危険です。
健康に関しても、運動習慣を持ち、食に興味を持ち、日頃から体をケアし、免疫力を高める努力をする必要があります。
政府の対応や世論、コメンテーターの意見に文句を言っても仕方ありません。
言っても仕方ないことに時間を使っても無駄です。
今こそ、未来思考でこれからのことを考えていきたいものですね。
吉沢陸

写真は先日のBMCのボクシングのレッスンです。