尼崎でキックボクシングをするなら！BMC

BMCが臨時休業中に行っていただきたい筋トレ　くびれを作る

BMCが臨時休業中に行っていただきたいシリーズの本日の内容は、
筋トレです。
テーマは、
『くびれを作る腹筋』
です。
女性の方には、くびれを作るのにお勧めです。
男性の皆様には、体幹部のトレーニングとしてお勧めです。
体幹部が弱いと、上半身と下半身とが連動した動きにならず、
技術が上がらないだけではなく、腰などの故障の原因となります。
僅か10秒でも、素晴らしいトレーニングになります。
是非、やってみてください。
継続は力なりです。
吉沢陸

ふと思うこと

必要でない職業なんてありませんよね。
ライブハウスだって、スポーツジムだって必要。
食べるものがあれば、人は生きていけるというものではないと思います。
吉沢陸

BMCが臨時休業中に学ぶアンガーコントロール

私、吉沢陸はアンガーコントロールスペシャリストの資格を有しています。
今、コロナウィルスの影響により、世の中が混沌としています。
ジムを臨時休業する中、会員の皆様にどのようなお役に立てるかを考えた時に、
運動や格闘技の知識や技術以外に何かないか？
と考えた時にアンガーコントロールのお話も役に立つことができるのではないかと思い動画を投稿致しました。
ジムに入って直ぐにあるテレビモニターに映しながらお話しようと思ったのですが、モニターが反射して上手く見ることが出来ませんでしたので、今回はパソコンのパワーポイントの画面のみ映っています。
自粛生活でイライラしたり、家族内での喧嘩を防ぎたいという方は是非ご覧ください。
17分と少々長いですが、お付き合いいただければ幸いです。
アンガーコントロールのお話は、第２弾、第３弾と続けたいと思います。
吉沢陸

吉沢陸のアンガーコントロールのホームページはこちら