本日はこちらを作成しました
運動しているのになかなか痩せない人っていらっしゃいますよね。
そんな方は、運動の仕方や生活習慣に問題があるのかもしれません。
最近、アップしているこちらの動画がどなたかのお役に立つことができれば幸いです。
吉沢陸
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尼崎でキックボクシングするならBMC！スポーツ研究家 吉沢陸のブログ
尼崎市武庫之荘にある格闘技ジム「ボクシング＆スポーツジムBMC」のブログです。
日記
2025-10-26 7:03 AM
category｜日記
ふと思うこと
私は視野が狭くならないために必ず全く別の業界、知らない世界、興味のない世界の本を読んだり、YOUTUBE動画を見たりします。
これはエコーチェンバー現象を防止するためです。
エコーチェンバー現象とは、ネットで自分が買ったものや検索したもや自分の興味のあるものばかり表示されたり、SNSなどで自分と同じような意見や価値観を持つ人とのみ交流することで、自分の意見が世の中の「正しい意見」だと誤解してしまう現象です。
良い意味で常に自分を疑っていたいです。
家と会社の往復だけの生活、ずっとスマホを見ている人は注意が必要ですね。
吉沢陸
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2025-10-25 8:11 AM
category｜日記
ふと思うこと
現状維持は衰退です。
「エメットの法則」をご存じでしょうか？
何でも先延ばしにすると、実際に片付けるよりも倍の時間とエネルギーが必要になるという法則です。
未来に問題が起こることが分かっているのに先延ばし（というか見て見ぬふりというかやらない）する人が多いと思います。
90％以上の人が命が終る時に「やっておけばよかった」と後悔することの方が多いのではないでしょうか。
私は1つも後悔したくありませんね。
吉沢陸
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