尼崎でキックボクシングをするなら！BMC

尼崎ボクシング　価値ある自主練習を！

BMCには、痩せたい人、強くなりたい人、ストレス解消をしたい人と実に様々な目的を持った会員の皆様が在籍されています。

通常クラスでは、様々なニーズにお応えできるよう、毎月レッスンのテーマを決めて、飽きが来ないように様々な練習方法をご提供しています。

でも、本当に強くなりたいのであれば、レッスンを受講しているだけではいけません。

本当に強くなりたい方は、レッスン前後に是非、実戦練習を行ってくださいね。

「何をすればいいか分からない」

という方は遠慮なく質問してくださいね。

もし、

「自分はまだ技術的に質問出来るレベルではない…」

とお考えの方は、そのような考え方は今すぐにおやめください。

我流でするから遠回りになります。

早く上達したいのであれば、何歩も先を歩いている先輩に質問することが一番の近道です。

家でもどこでも出来るシャドーボクシングをジムでするのはもったいないですし、サンドバッグを何のテーマもなくバカスカ打っても上達することも強くなることもありません。

会員の皆様にはレッスン前後の自主練習を是非有効で効率よいものにしていただきたいと思っています。

※動画は、ロープを利用したウィービングの練習です。

吉沢陸

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新しいサンドバッグ、アクアバッグでパンチの練習をしてくださいね。

7月末頃より、ＢＭＣのサンドバッグの数が6つに増えました。

その内の一つがアクアバッグという、中に水の入ったサンドバッグです。

20年程前にマイクタイソンが練習で使っているということで一躍脚光を浴びたとトレーニング器具でしたが、

そそのの頃は、ウォーターバッグと呼んでいました。

昔の商品は耐久性が低く、私も購入しましたが、使用して半年ほどで中の水が抜けてジム中、水浸しになってしまいました。

何でも10年、20年経つと、再ブレイクが訪れますが、このウォーターバッグもここ最近、アクアバッグと呼び名を変えて、世界中の一流選手たちがつ使い出しました。

また水漏れししないかと心配でしたが、思い切って海外から取り寄せてて購入しました。

練習で使ってみた感想は…

『素晴らしい練習道具でした！』

パンチを下手に押し込む癖がつくことがなく、インパクトをつくるコツをは早く学ぶことが出来ます。

アッパーやフック、ボディ打ちなどもも通常のサンドバッグよりも効率よく練習することが可能です。

体に対する負担も非常に少なく、パンチを打っていてとっても気持ちいいです。

練習のやる気が益々湧いてきます。

私、個人的にはここ数年で買った商品の中で、1位、2位を争う程、気に入っています。

ＢＭＣ会員の皆様、是非、アクアバッグでパンチの練習を行ってくださいね。

吉沢陸

※アクアバッグは必ずグローブ着用の上、パンチを打ってください。素手でのパンチ、キック、肘打ち、膝蹴りは厳禁です。

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尼崎でボクシング 私が思うボクシングの魅力

ボクシングジムが増えているとはいえ、人生において
“　ボクシングジムに入ったことがある　”
という人はまだまだ少ないことと思います。
私たち、BMCは格闘技、ボクシングの敷居を低くして、一人でもたくさんの方にボクシングの魅力を知っていただきたいと思っています。
よくボクシングジムの広告で
「痩せる！」「理想のボディを手に入れる」「引き締まった体をつくる」
といったキャッチコピーが使われていますが、私どもは、そのような表現はあまり好きではありません。
運動は、やれば何でも痩せます。
先日、ラジオの収録でもMCの方に
「吉沢さんが、運動を勧めるとすれば何ですか？」
と聞かれた際も
「ジョギングです」
と答えました。
理由は、特別な道具はほとんど必要なく、いつでもどこでも出来る（家でも出来ます）、短い時間でも効果がある（5分でもOK）、運動強度が低いので怪我や血圧上昇といった障害を引き起こすリスクが少ないからです。
MCの方は、私に「ボクシングです」といった答えをBMCの宣伝のために言わせてくださるために、質問されたのだと思いますが、私はそこは嘘をつけません。
ボクシングに限らず、どのような運動やスポーツでもほとんどの広告宣伝のキャッチコピーには「痩せる」「ダイエット」「シェイプアップ」という文字が入っています。
痩せることを目的にしたプログラムであれば良いのですが、痩せることを謳って肝心のその運動の楽しさが伝わってこない宣伝が多いことに疑問を感じます。
前置きが長くなりましたが、私が思うボクシングの魅力は、次の通りです。
・パンチだけに特化したスポーツであるがゆえに、一つ一つの技術が奥深いので、同じ動作を続けて練習する習慣が自然に身につく
・長い歴史があり世界中に広まり常に技術革新がある
※競技として世界中で愛されているの（オリンピック競技でもある）で、動くお金（ファイトマネー）も大きく、その分、技術が毎年上がってくる
・余分な筋肉も余分な脂肪もつけない点から自然と無駄を省く習慣が身につく
・ミリ単位の動きでパンチ力や動くスピードが変わるので、体や感覚とが敏感になり、自然と自分客観的かつ俯瞰的に見るクセが身につく
・パンチを打つという非日常な体験をすることは、停滞やマンネリ化している状態を打破してくれる
・パンチを避ける練習は、集中しないと怪我をするので、自然に瞬間瞬間に集中する力が身につく
・ミットを持つことで、相手のタイミングや呼吸を読む必要があるので、自然と相手の気持ちを理解しようとする力が身につく
・一人で出来る練習は少なく対人練習が多いので、自然と相手への感謝の気持ちを持つようになる
・パンチだけの運動なのでシンプル、シンプルなものは、同じ動きでも熟練度の高い者と低い者とでは全くことなるので、観察力が身につく
・スパーリングをするようになると、怖い、痛いという気持ちを克服出来るようになり自信も持てる
※自信がついたら他のことにも積極的にチャレンジすることが出来るようになる
・スパーリングをしていると「あの時、ビビった」「何故、あと一発を出さなかったのか？」「何故、あと一歩踏み込めなかったにか？」といった自分自身を振り返る内観が自然と身につく
・現状維持では、周りのライバルがどんどん強くなり負けてしまうので、自然と常に向上したいという気持ちが身につく
・スパーリングや試合に勝つためには、2手3手先を読まなければ、相手にパンチを当てることが出来ない、自然に先を読む、2手3手先を読む能力が身につく
・スパーリングや試合では誰も助けてくれないので、何でも人のせいにしないで自分で解決する能力が身につく
・上手な動きには芸術性がある、自然と感性を磨くようになってくる
・もちろん痩せるし、ミットやサンドバッグ打ちはスカッとする
・・・いかがでしょうか？
このように挙げてみると、子どもだけでなく、大人もボクシングをした方が自己成長があるのではないでしょうか？
私は昔から、社会人1年生の企業研修などにはボクシングを取り入れた方がよいのではないか？と思っています。
再度申し上げますが、運動をすれば、何でも痩せます。
ボクシングしていても太っている人はたくさんいます。
要は何をするかではなく、
“　どのようにするか　”
が重要です。
始めるきっかけは、痩せたいという気持ちでも良いですが、たくさんの方にボクシングでしか感じることができない魅力を感じていただきたい、そう願っています。
吉沢陸

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