尼崎でキックボクシングをするなら！BMC

2020年最後のジュニアvs大人

動画は、今週の月曜日のジュニアvs大人のマススパーリングです。
来年はもっと大人の方ともマススパーリング（組手）をやろうとするジュニアメンバーが増えることを期待したいと思います。
吉沢陸

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BMCに来られた際に是非やっていただきたいトレーニング

BMCの2020年の営業は本日が最終日となりますが、来年からBMCに来られた際に是非行っていただきたいトレーニングをご紹介いたします。
特にボクシング、キックボクシング、空手をする方には筋力アップのためではなく、股関節を上手く使えるようになるために行っていただきたいトレーニングです。
メディシンボールが重いという方は、オレンンジの小サイズのウエイトボールをお使いください。
もちろん、負荷無しでも十分に股関節を意識させることが出来ます。
これは、レッグランジという筋トレになります。
通常は、太ももの引き締め、ヒップの引き締めに使われるトレーニングですが、
私は、このトレーニングは、パンチを打つ際に腰をしっかり回すためんい必要な股関節の動きが自然に出来るようになる格闘家向けトレーニングだと思っています。
パンチが手打ちになってしまっている、パンチを打つ際に腰が回らず上半身を前傾（お辞儀するような形）するようにパンチを打ってしまう、、という方には特にお勧めです。
BMCがお休みの中でも、ペットボトルなどを手に持ち、ご自宅でも是非実践してみてください。
「ライバルが寝てる間に走れ」
がBMCの合言葉です。
そして、上達の近道は、先を走っている者の言うことを素直に聞いて実践することです。
吉沢陸

出稽古の彼がまた来てくれました

先日、ブログに出稽古に来てくれた方とBMC会員さんとのマススパーリングの動画を投稿しましたが、
その彼がまた来てくれました。
（※通常、BMCでは出稽古を受け付けていません。私の後輩からの紹介のため受け入れています。）
以前練習に来てくれた後に出場した試合では、見事勝ちを収められたそうです。
BMCへの入会も検討してくれているとのことです。
マススパーリングをする人が増えることは、非常にい嬉しいことです。
社会人の方が多いので仕事に支障があるといけませんので、怪我をするような実戦練習はよくありませんが、
どうせ格闘技するなら強くなった方がいいですよね。
マススパーリングをされる方は参考にご覧ください。
吉沢陸

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