尼崎市武庫之荘にある格闘技ジム「ボクシング＆スポーツジムBMC」のブログです。
卓球
2022-08-16 2:32 PM
category｜卓球
動画は夏期休館中に卓球個別指導にＢＭＣに来られたお客様とのラリーです。
卓球の魅力は様々ありますが、
“体格差や年齢差関係なく楽しめる”
という点と
“筋力、持久力がない人でも気軽に始めることが出来る”
そして、
“歳をとってからも続けることが出来る生涯スポーツであること”
だと思っています。
健康を維持するために人は一生運動を続ける必要があります。
1人でウォーキングや筋トレも良いですが、1人でする運動よりも人とするスポーツの方が認知症予防になります。
怪我や障害がほとんどなく、息が上がるようなハードさや、体に負担がかからない卓球は素晴らしい生涯スポーツだと思います。
もっと卓球を始める人が増えますように。
吉沢陸
料金 30分 1,500円、60分3,000円（税込・スタッフが練習相手となりご指導致します）
※卓球台レンタル 30分1,000円（台をお貸しする料金です。お友達とご来店ください）
2022-08-13 7:33 AM
category｜卓球
木曜日は、整体、パーソナルトレーニングのお客様に加え、卓球のお客様もいらっしゃいました。
私がブログを書かないと、何かあったのか？と心配される方もいらっしゃるようですが、木曜日は朝から晩までずっと整体と個別指導をさせていただいていました。
例年は、夏期休館期間中は、応相談で整体やパーソナルトレーニングのご予約をお受けしますと記載しても、ほとんどご予約が入ることがないのですが、
今年は、毎日のようにご予約を頂戴しています。
そして今週は、3回も卓球のご予約を頂戴しています。
指導というよりも練習のお相手をさせていただいている状態です。
卓球ももっと技術を磨きたいので、YOUTUBEで毎日、卓球の試合を見ています。
本日も卓球のお客様がいらっしゃいますので、試合を見てしっかりイメージトレーニングしてから臨みます。
吉沢陸
料金 30分 1,500円、60分3,000円（税込・スタッフが練習相手となりご指導致します）
※卓球台レンタル 30分1,000円（台をお貸しする料金です。お友達とご来店ください）
暑さが益々厳しくなってまいりました。
時節柄、ジムは換気をする必要がありますので、窓を開けていますが、熱風が入って来てしまい、
いつも通りのクーラーの効果を期待することが出来ません。
レッスンも通常よりもやや運動強度を落とすようにしていますが、熱中症には十分にお気を付けください。
夏休みであるにも関わらず、街中で子どもの姿を見ることができないのは、
熱中症予防のために外出を自粛しているのか？
コロナ感染予防なのか？
ゲームなどもネットで繋げて友達と遊べてしまうためなのか？
そもそも、今の子は虫取りなどの外遊びを夏にしないのか？
とにかく例年よりも子供を見かけないことが少々気になっています。
写真は先日の卓球教室の時の私の暑さ対策です。
本日も卓球のお客様がいらっしゃいます。
外で運動することが困難な今、室内スポーツをお勧めします。
運動はどうであれしないと健康を損なう恐れがありますから。
吉沢陸
料金 30分 1,500円、60分3,000円（税込・スタッフが練習相手となりご指導致します）
※卓球台レンタル 30分1,000円（台をお貸しする料金です。お友達とご来店ください）
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