尼崎市武庫之荘にある格闘技ジム「ボクシング＆スポーツジムBMC」のブログです。
パーソナルトレーニング
2019-05-28 8:12 AM
category｜パーソナルトレーニング
日曜日ご来店のパーソナルトレーニングのお客様です。
ほぼほぼ毎週トレーニングにBMCに来られています。
こちらのお客様のトレーニングメニューをご紹介いたします。
・トレッドミルでのジョギング分
・ベンチプレス
・ダンベルプレス
・ダンベルフライ
・ショルダープレス
・アップライトローイング
・アームカール
・フレンチプレス
・サイドベント
・チューブトレーニング（TRXリップトレーナー）
・スライドエクササイズ
・パンチ アクアバッグ打ち
・パンチミット打ち
・キックミット蹴り
・トレッドミルでのジョギング分
いかがでしょうか？
90分で実に効果的なトレーニングをされています。
皆様も是非ご参考ください。
吉沢陸
2019-05-22 8:09 AM
category｜パーソナルトレーニング
「痩せたいのになかなか痩せない」
「格闘技を早く上達させたいけど、なかなか上手くならない」
「運動は気が向いた時しか出来ない」
「練習を定期的にすることが出来ない」
という方は、パーソナルトレーニングがお勧めです。
運動していても、なかなか痩せないのは、運動方法や運動強度が間違っているからです。
ダイエット法は10人いれば10通りあります。
“これをやると痩せる”
という万人受けするものは存在しません。
私たちトレーナーは、、適切な運動同方法、運動量、運動強度、正しい食事方法、正しい休息方法を熟知しています。
テレビで見たというダイエット法は、皆さんにとっては適していない可能性もあります。
正しい運動を行うことでダイエットの成功は近道となります。
格闘技も同じです。
いくら練習しても、間違えた練習、自分流の練習をしていては、上達することはありません。
どうせやるなら、上手く、強くなりたいですよね。
我流で練習して一流になれる人は一握りです。
プロの指導を受けることが最も早い上達法です。
早く痩せたい、早く強くなりたいという人は、BMCのパーソナルトレーニングをお試しください。
吉沢陸
2019-05-12 12:27 PM
category｜キックボクシング,パーソナルトレーニング
本日もBMCには、パーソナルトレーニングのお客様がいらっしゃいました。
日曜日は、レッスンっはありませんが、パーソナルトレーニング等の個別レッスンは受け付けています。
「基本から学びたい」
「ゆっくりと自分のペースで練習したい」
「たくさんの人の中でするのは苦手」
という方が、個別レッスンとして、パーソナルトレーニングでキックボクシングをされる方が増えています。
BMC会員の皆様の中で、
「通常レッスンでは、疑問に感じていることが解決しない」
「普段はなかなか質問しづらい」
という方は、パーソナルトレーニングをお試しください。
ミリ単位で技術指導いたしますし、どの関節の柔軟性をアップすればその技術が出来るようになるのか？
どこの筋力を鍛えるとその技術が上手くなるといった、通常レッスンではお伝えすることが出来ない細かい指導を個別にさせていただくことが可能です。
ご興味のある方は、是非一度お試しください。
吉沢陸
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