尼崎でキックボクシングをするなら！BMC

新しいトレーニング器具　バイパー

何年か前からずっと欲しいと思っていたトレーニング器具を購入しました。
バイパーと言います。
筋トレには、ダンベル・バーベル等を使ったトレーニング。
自重トレーニング、チューブを使ったトレーニングと実に様々ですが、その多くは、重力に逆らうことにより筋肉に負荷を加えるものです。
筋肉の動きで言うと直線的になるトレーニングが多いですが、こちらのトレーニング器具では、捻じれを加えることにより筋肉と関節の付着部分に近い部位、ようは関節周りを強化することができるようになります。
動きの応用力を高めるためには、筋肉の真ん中（筋腹）よりも関節周りの筋肉です。
アスリート、格闘家に必要なトレーニングといっても過言ではありません。
こちらは動画で見るよりもサイズが大きく、周囲の人やマシン、天井等にぶつけないように細心の注意が必要です。
自由にお使いいただいて結構ですが、必ず一度は私から簡単なレクチャーを受けてからお使いいただけますようお願いいたします。
最近、トレーニング器具等の使い方マナーが悪くなってきています。
お使いになった器具は必ず元の場所に戻していただけますよう、お願いいたします。
消毒スプレーも移動させてそのままに置かれていることが非常に多いです。
元の位置に戻していただけますよう、お願いいたします。
※ジュニア会員の使用は禁止とします。
本日も鍛えてまいりましょう。
吉沢陸

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兵庫県尼崎市　側宙の個別指導

先日のBMCは、午前も午後にもパーソナルトレーニングのお客様がいらっしゃいました。
午後に来られたのは、中学2年生の女の子で「側宙を教えて欲しい」とのことでした。
何でもチアリーディングの振り付けの中に側宙があるそうです。
チアは日ごろから笑顔でエネルギーレベルの高い状態で練習するためか、仲間との一体感を重要視するためか、彼女の性格なのか分かりませんが、私の指導することの細かい部分に気づいてくれたり、自分の一つ一つの動きの良くなかった点に直ぐ気づいたりと、素晴らしい観察力と傾聴力、そして感性の持ち主でした。
日頃からチアの指導者がアスリートメンタリティもご指導されているのでしょうね。
言っていることの表面的なことも裏に隠されていることも理解してくれているようにも感じました。
30分のジュニアパーソナルトレーニングを受講してくれましたが、30分で9割以上跳べるようになっていました。
あと2～3回来てくれれば補助なしで跳べるようになるかと思います。
いや、彼女なら一人で練習しても跳べるようになるかもしれません。
とにかく私自身とっても楽しい30分でした。
バク転、バク宙、側宙といった器械体操のパーソナルトレーニングでご指導いたします。
吉沢陸

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パーソナルトレーニングのお客様のマススパーリング

動画は、週に1回BMCのパーソナルトレーニングに来られるお客様です。
30年来の友人で尊敬する先輩です。
3年前にボクシング、キックボクシングを始めて、毎月最終週のパーソナルトレーニングの日に私とマススパーリングをしています。
この方は現在54歳。
50歳を過ぎてから新しいことにチャレンジする人は、本当に魅力的です。
人生100年時代ですし、50歳なんてまだまだ若いですよね。
でも、30代、40代で年齢を言い訳にチャレンジしない人が本当に多いですよね。
いろんなことをしたから価値のある人生だとは思いませんが、
私は、一度きりの人生、いろんなことを経験、体験したいですね。
先輩は、私と同じ感覚なので、毎週のパーソナルトレーニングが私自身とっても楽しいです。
子どもの頃から、映画ロッキーのロッキー・バルボアに憧れていて「いつかボクシングをしたい」と思っていたそうです。
子どもの頃の純粋な夢や憧れを大人になっても持ち続けることが出来ている人は、素敵ですよね。
もっと格闘技を始める人が増えますように。
吉沢陸

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