2022-01-16 3:06 PM
category｜筋トレ
ダンベルのススメ その5 背中（広背筋）
ダンベルのススメその5です。
5回目の今回は、背中のトレーニングです。
背中の筋肉はたくさんありますが、体を逆三角形にする、パンチを戻すスピードを速くするには広背筋のトレーニングが必須です。
今までアップそてきた4つのダンベルトレーニングに加えて是非やってみてください。
細かいフォームが知りたい方は、ジムで気軽にご質問ください。
吉沢陸
尼崎でキックボクシングするならBMC！スポーツ研究家 吉沢陸のブログ
尼崎市武庫之荘にある格闘技ジム「ボクシング＆スポーツジムBMC」のブログです。
