2021-04-30 7:47 AM
category｜パーソナルトレーニング
意識性の原則
「筋トレしていてもきちんと筋肉を意識しないと効果が出ないと思う」
とのことで筋トレのみのパーソナルトレーニングにお越しいただいたお客様がいらっしゃいました。
筋トレはやればやるほど筋肉がつくと思っている人が多い中、
筋肉を意識することやフォームの大切さをご自分で気づかれるということは本当に素晴らしいと思います。
そうなんです、筋トレは正しくやらないと単に体が疲れるだけで時間の無駄になります。
筋トレには練習が必要です。
私たちトレーナーが存在する理由はここにあります。
どこに効いているかを意識せずに筋トレすると筋肉を鍛えることができないだけでなく関節などを痛めてしまう可能性があります。
筋トレに限らずトレーニングには様々な原則があります。
本日のブログタイトルの意識性の原則もその一つです。
ＧＷ期間中にその原則もご紹介してまいります。
本日はＢＭＣ会員の皆様の練習にご活用いただきたい動画を撮影してまいります。
練習参考動画はもうしばらくお待ちください。
吉沢陸
