尼崎でキックボクシングをするなら！BMC

日本人は3人に1人が運動不足

動画は先週のBMCの卓球教室のお客様との練習です。
卓球は本当に適度な運動で怪我のリスクも非常に少なく素晴らしいスポーツであり、運動だと思います。
（スポーツは競技でパフォーマンスアップのためには時に怪我や故障もある。運動は競技ではなく怪我や故障がないものを指します。）
この日は、とっても良い運動が出来ました。
私は今朝、歯科に行って来たのですが（毎月必ず定期健診に行っています）、行く途中にすれ違う人も歯科の待合室にいる方も皆さん太ってらっしゃいました。
本当に武庫之荘は太っている人が増えました。
普段から職業病的に人間ウオッチングをしている私ですから間違いありません。
日本人は毎年、運動不足で約5万人が亡くなっています。
その原因は、1位喫煙、2位高血圧、そして3位が運動不足です。
厚生労働省の調査によると、20代、30代の若い世代の80％が運動不足だとあります。
私は日ごろから「日本国民総運動不足」と言っていますが、コロナの影響で益々、運動量が減ったことが当たり前になっている人が多いのだと思います。
3年前には「コロナが終息することには重篤な運動不足による健康被害が拡大する」と予測していましたが、データはありませんが、もうすでにそうなっているのではないでしょうか？
BMC会員の皆さんの周りに、運動習慣がない方がいらっしゃるようであれば、是非、運動を勧めてあげてください。
ウォーキングやジョギング、フィットネスクラブでの筋トレは、続かない人の方が多いです。
仲間と出来るものや、ゲーム性のある運動であれば、継続することが出来るのではないでしょうか。
私は、卓球はその最たるものではないかと思っています。
動画のお客様も他の運動は続かなかったものの卓球は「面白いから永遠に出来る」と仰っています。
運動は死ぬまで続けるものです。
生涯続けることが出来る運動を多くの日本人に見つけていただきたいです。
吉沢陸

卓球教室料金　30分　2,500円、60分3,500円（税込）
​※卓球台レンタル　30分1,000円（台をお貸しする料金です。お友達とご来店ください）
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尼崎アコースティックギター教室　ストローク練習

武道・武術・格闘技にも言えることなのですが、ジムや道場が10か所あれば10通りの指導法、先生、トレーナーが10人いれば10通りの指導法があります。
特に武道・武術・格闘技は、基本から全く違うことを指導していることが多いので、初心者の頃にいろんな場所で学ぼうとすると「どれが正しいんだ？」と混乱することもあります。
その点、音楽は歴史が長いためか、基本はほとんど同じ教え方をしています。
しかし、中級者が練習するレベルになると、ジャンルにもよりますが、指導者各々が自分が練習して上達した練習法を指導します。
早く上達するには、とにかく練習量を増やすことは当然ですが、自分に合う指導者と出会うことです。
先日、ギター教室のお問い合わせで「ダウンストロークでしか弾けないのでストローク練習を教えて欲しい」というお問い合わせがありました。
私は、30年以上の付き合いのあるライブハウスのオーナーでプロのギタリストでもある先輩から習ったものを基本としていますが、先日、固定概念を無くすためと勉強のために様々なギターハウツーユーチューバーの動画を見てみました。
実に様々な指導者がいて、やはり指導方法も異なりました。
固定概念をなくして、動画の通りに弾いていましたが、やはり「自分に合う合わない」「指導は上手いと思うが声のトーンが苦手」「早口過ぎる（ユーチューバーはどうして皆早口でちょっと気持ち悪い人が多いのでしょう？）」と指導内容よりも指導者の特徴の方が気になってしまいました。
何事も万人受けすることは不可能ですが、（万人受けするのは大谷翔平選手くらいでは？）ギターだけでなく武道・武術・格闘技の指導法も改めて考えさせてもらう時間になりました。
武道・武術・格闘技はもちろん楽器の指導ももっと上手くなりたいです。
アコースティックギターに興味のある方は、是非一度体験レッスンにお越しください。
吉沢陸

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ふと思うこと

「失敗させたくない」ですって？

失敗するから強くなるんです。

人は失敗から学ぶんです。
吉沢陸