尼崎市武庫之荘にある格闘技ジム「ボクシング＆スポーツジムBMC」のブログです。
2025-01-15 8:14 AM
category｜総合格闘技
動画は、先日のBMCの総合格闘技の復習動画とマススパーリングです。
先日は両手で首相撲をしっかりされてしまった時に外す方法、片足タックルからの攻防を練習しました。
総合格闘技は体の使い方が非常に難しいですね。
一足飛びに上達する方法はありません。
やっぱり量ですね。
「いろんな人と練習をしまくる」
これ以外にありません。
今年もBMCの総合格闘技は盛り上がりそうです。
私もまだまだ組技、寝技の勉強をしてもっと楽しいレッスンになるよう努力します。
吉沢陸
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自分で言うのも何ですが、私は運動指導歴33年で様々なダイエット、筋トレ、健康情報の知識を持っています。
よく「この知識を活かしきれていないなあ」と思うことがありました。
やはり持っている知識は誰かの役に立った方が良いですし、私自身嬉しいですので、これからはこのような動画もYOUTUBEやInstagram、tiktokにアップしていきたいと思います。
ところでBMC会員の皆様は、体重を1キロ落とすのに何カロリー消費する必要があるかご存じですか？
ご存じない方は是非、こちらの動画をご覧ください。
どんな運動がどれくらいの消費カロリーがあるかは次回の動画でご紹介します。
吉沢陸
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