尼崎市武庫之荘にある格闘技ジム「ボクシング＆スポーツジムBMC」のブログです。
2009年10月
2009-10-22 2:59 PM
category｜日記
今週のＢＭＣのジムは盛況です。
涼しくなってきて皆さんの体が動かしやすくなったのか
仕事が落ち着いてこられたのか
分かりませんが会員の皆さんの来館頻度が増えているように
思います。
また今週は毎日体験に来られるかたもいらっしゃて
お問い合わせもありがたいことに毎日あります。
運動施設は10月から年末にかけて
集客ローシーズンだったのですが
最近の市場機会は毎年変わるので
経営判断が難しいです。
だからこそ成長させてくれる環境でもあるともいえます。
この大不況の時代だからこそ学べることもたくさんあると思います。
もっといろんなところにアンテナをはっていきたいと思います。
2009-10-20 5:36 PM
category｜日記
今日は頂き物がたくさんありました。
城東の会員様より巨峰を
ご近所さんに枝豆（黒豆）をいただきました。
ありがとうございます！
巨峰にはレスベラトールという栄養素が含まれていて
抗酸化作用があるといわれています。
抗酸化とはようは錆びないということですから
老化防止に役立ってくれます。水素水と同じですね。
枝豆にはアルギニンという栄養素が含まれていて
基礎代謝アップしてくれるといいます。
アルギニンは脂肪燃焼系アミノ酸。
成長ホルモンを合成して筋肉を増加。基礎代謝を高め、脂肪を減らす。
血管拡張作用でむくみをとる。免疫を増強する効果もあるそうです。
たまには読んでくださる方のお役に立たなくてはと
ちょっと知っている栄養学を書いてみました。
これからはどうすれば強くなれるかといった
練習方法なども書いていきたいと思います。
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