尼崎でキックボクシングをするなら！BMC

武庫川スロージョギングクラブの参加者大募集中です。

私どもBMCでは、

“武庫川スロージョギングクラブ”

という名前で、毎週土曜日の朝8時30分から約40分間、武庫川をスロージョギングをするサークル活動を行っています。

これはBMCを設立した当初から続けている活動です。

元はボクシング＆スポーツジムBMCの会員の皆さん同士のコミュニケーションを目的に発足した会でしたが、地域の皆様の健康づくりのお手伝いをしたいという想いから、BMC会員でない方にもご参加いただけるようにしています。

BMC会員のご家族の皆様にもご参加いただきたいと思っています。

「ランニングをはじめたいけど一人で走るのはちょっと・・・」

という方に是非ご参加いただきたい会です。

時速7㎞以上の速さで走ることはありませんし小学生や主婦の方も参加されていますので、未経験の方も安心してご参加いただけます。

ゆっくりとお話しながら走る会ですのでジョギング未経験者の方、大歓迎です。

仲間募集中です。参加費は無料です。

入会金、会費等はございません。

活動日は毎週土曜日の朝8時30分～9時15分です。

8時30分にボクシング＆スポーツジムBMCにお集まりください。https://bmc2007.com

メンバーが増えれば平日の朝やナイトランニングの会を企画して、活動日を増やしていきたいと考えています。

格闘技はちょっと敷居が高いという方は、ジョギングでカラダを変えませんか。

吉沢陸

※ジム内にお着替えできるロッカーもあります。
また貴重品等のお荷物をジムに置いて走りに行っていただくことも可能です。

※雨天中止

※無料という言葉を気にされる方が、いらっしゃるようですが、私どものサークルが何か商品を販売したり、特定の団体等に勧誘することは一切ございません。

BMCの武庫川スロージョギングクラブのお問い合わせはこちら

写真は1月27日（土）のスロジョグにご参加いただいた皆さんです。この日は雪のため中止と思われた方が多かったようで参加者が少なかったですが、通常は5名～10名程の参加者があります。

開運ウォーキング 2018年第1回目は磐長姫神社〜西武庫須佐男神社〜門戸厄神東光寺

ＢＭＣでは、2017年より

“開運ウォーキング”

というウォーキングイベントを行っています。

「痩せて運気が上がる」

をテーマに神社やお寺、パワースポット等にウォーキング、ノルディックウォーキングを不定期ではありますが、行っています。

ＢＭＣ会員の皆様でジム内のホワイトボードをチェックして下さっている皆さんはご存知のことと思います。

このイベントは通常レッスン以外でも運動を行っていただきたい、ということと会員でない方にも運動の大切さと楽しさをお伝えしたいという想いから始めました。

次の日曜日は、その開運ウォーキングがあります。

2018年第1回目の開運ウォーキングは、ノルディックウォーキングでの

“ 磐長姫神社～西武庫須佐男神社～門戸厄神東光寺 ”

です。

磐長姫神社と西武庫須佐男神社は武庫之荘になります。

門戸厄神東光寺は西宮です。

1万8千歩、距離10㎞、消費カロリー550kcalの初心者向けノルディックウォーキングです。

2018年の第1回目は参加費無料です。

既にfacebookでは告知しており、お申し込みをいただいていますが、あと1名様であればお申込みいただけるのでこちらでもご案内いたしました。

私どもは、この開運ウォーキングの仲間をより増やし、BMCの人気イベントにしていきたいと考えています。

今回のコースは、

１、阪急武庫之荘駅 北改札口に9時集合

２、約10分掛けて、磐長姫神社までノルディックウォーキング

３、約10分掛けて、西武庫須佐男神社までノルディックウォーキング

４、約70分掛けて、門戸厄神東光寺までノルディックウォーキング

５、約70分掛けて、阪急武庫之荘駅駅までノルディックウォーキング

※こちらで1回目の解散をします。

ウォーキングのみ楽しみたい方はこちらで解散です。

６、武庫之荘駅周辺でビールを飲む。

所要時間約30分。こちらでイベントは完全に終了です。

５でお帰りいただくのも、最後の６までご参加いただくのも自由です。

（日　時）2018年1月21日（日）9時　阪急武庫之荘駅　北改札口集合

参加費：0円　　ポールレンタル料500円
　　　　※ポールをお持ちの方は無料となります。
　　　　※６にご参加の飲食代は各自でご負担となります。

定　員：8名
　　　　（定員になり次第締め切りとさせていただきます）

（ご注意）

・雨天中止
・寒さ対策は各自でお願いします。
・お飲み物、オヤツ等の軽食の用意は各自でお願い致します。
・お賽銭用の小銭は各自でご用意ください。
・痩せるためのウォーキングイベントですので運動強度は少し高めです。日頃運動習慣のない方はご遠慮下さい。

（必ずご確認ください！）

・カバンは両手の使えるリュックサック等でご参加ください。

・ポールレンタルをご希望の方は必ず事前にお知らせください。

皆様、どうぞよろしくお願い致します。

吉沢陸

※過去に開催した開運ウォーキングの個別開催も承ります。

過去の開運ウォーキングの様子はこちら

ＢＭＣの開運ウォーキングのお問い合わせお申し込みはこちら

尼崎でスラックスラインの練習

スラックラインとは、ベルト状のラインを利用した綱渡りのようなスポーツです。

元はクライマー達がバランス感覚を養うために始めたと言われています。

最近では大会なども開かれ、お寺に設置しているところやスラックラインで町興しをしようとしている地域があることなどテレビなどのメディアでもよく目にするようになりました。

実は数年前からスラックラインを購入して西武庫公園で練習していたのですが、気が傷つくのでやめてほしいと管理スタッフの方に指導を受けてから、以前のジムでは支えになる柱などもなく封印していました。

しかし、去年の6月にＢＭＣを移転させてからジム内にスラックラインを取り付けることが出来るようになりました。

かなりの広さを要するので常設しいていませんが、設置は簡単なのでトレーニングに使用したい場合はスタッフまで声を掛けてください。

スラックラインは、足腰をはじめ、体幹部を短期間で効率的に鍛えることが可能です。

またバランス能力を養うことが出来、他のスポーツに必要な応用力も鍛えることが出来ます。

ＢＭＣ会員の皆様は是非一度お試しくださいね。

吉沢陸

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