尼崎でキックボクシングをするなら！BMC

自主練のススメ

ＢＭＣ会員の皆様のほとんどの方が、レッスンのある日のみに練習に来られます。
もちろんこのやり方が一番正しいです。
レッスン前後に復習練習をすることが、最も記憶に残り、技術向上に繋がります。
しかし、レッスンのない日に、自主練に来られる方はほとんどいません。
フル会員の方のみが可能ですが、主に参加しているレッスンのない日でも、
是非、自主練にお越しください。
レッスンは、次々と課題を与えられ、ミットを打つだけでなく、ペアのミットを上手く持つ意識が働きますので、
時間はあっという間に過ぎます。
しかし、自分一人での練習も非常に意味のあるものです。
自分を見つめ直す時間にもなりますし、柔軟性、瞬発力、筋力、スピード、技術と自分の足りないものだけを集中して練習することが出来ます。
フル会員の皆様は、お目当てのレッスンのない日でもお時間があれば、是非、自主練にお越しください。
吉沢陸

2月のボクシングのレッスンのテーマはボディワーク

動画は、今週の木曜日のBMCのボクシングのレッスンです。
2月のボクシングのレッスンのテーマはボディワークです。
ボディワークとは、主にパンチをかわす、スリッピング、ウィービング、スウェイバック等のことです。
どのような格闘技にをするにも、強くなるにも、パンチの技術は必須です。
強くなりたいのであれば、パンチに特化したスポーツであるボクシングをやらないという選択肢はありません。
ボクシングに参加してくださる会員さんが増えますように。
吉沢陸

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パンチングボール（スピードボール）のススメ

打撃系格闘技をされる会員の皆様には、パンチングボール（スピードボール）トレーニングをお勧めします。
始めたばかりの頃は、
「これをやって強くなるのか？」
と疑問を持たれる方も多いことと思います。
私もそうでした。
しかし、今も昔もボクシングの世界チャンピオンはほとんどの選手がパンチングボールのトレーニングをしています。
長い間、ずっと続けられている練習法は、やはりきちんと意味があります。
「ボクシングやってる」
と言うのであれば、是非このトレーニングを行ってください。
パンチングボールをすると、パンチの正確性、腕の動きの巧緻性、動体視力、リズム感、肩の持久力等の向上が望めます。
練習の仕方の分からない方は、気軽にご質問ください。
吉沢陸