尼崎でキックボクシングをするなら！BMC

背中のトレーニングを増やして4か月が経ちました

プロレスのダメージを軽減させるために背中のトレーニングを増やしてから4か月が経ちました。
ちょっとだけ厚みがでてきたような…。
下の写真は上が1か月前、下が先日のものです。
武道・武術・格闘技は相手の攻撃を避ければダメージはありませんが、プロレスは相手の技を受けてあげるのが当たり前ですので、ダメージを軽減させるためには、筋肉や適度な脂肪を付け、柔軟性をアップさせる以外にありません。
オーガには程遠いですが、毎月、写真を撮って結果を確認しながら、トレーニング方法を変えていきたいと思います。
世の中、結果に重きを置いていない人が多いです。
フィットネスクラブに通いながら、いつまで経っても体型が変わらなくても「健康になっているからいい」と考える人の方が多いと思います。
どうせやるなら、結果を出しましょうよ。
どうせするならカッコいい体になろうというマインドの方がトレーニングが楽しいものになるのではないでしょうか。
BMC会員の皆さんの中で結果を求めているにも関わらず、結果が出ていないのであれば、やり方を変えてみてください。
結果を変えたいのであれば、行動を変えないと。
行動を変えれば、結果は必ず変わります。
さあ、本日も鍛えてまいりましょう。
私は先日のプロレスの試合のダメージで首が少々ムチ打ち気味ですが、今日も練習もトレーニングしますよ。
吉沢陸

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尼崎市　ボクシングパーソナルトレーニング

動画は先日のBMCのパーソナルトレーニングのお客様です。
毎週パーソナルトレーニングに来られて4年が経っています。
通常会員でもパーソナルトレーニングでも継続することができない人が多い中、毎週きちんと来られてここまで継続されることは本当に素晴らしいと思います。
しかもかなり強くなってらっしゃいます。
動画だけでは分かりにくいかもしれませんが、おじさまだけが出場できるアマチュア大会であれば優勝できるレベルになってらっしゃいます。
なんせ、月に一回必ず私とマススパーリングすることを3年も続けているのですから。
この方は子どもの頃から、映画「ロッキー」が大好きでボクシングに憧れていたものの別のことに没頭していたので（プロのギタリストです）やる機会がなく、50歳を過ぎてからボクシングを始められました。
ボクシングを始めた後は、私のSNSの動画を見て、古武術やシラット、詠春拳にも興味を持たれ、月に1度はボクシングではなく、護身術や詠春拳を学ばれています。
「いつかは総合格闘技もやってみたい」とも仰っていました。
いくつになっても新しいチャレンジをする人はカッコいいですね。
「もう歳だから」「もう〇〇歳だから」と年齢を言い訳に行動力をなくした大人には魅力を感じませんね。
もっとたくさんの方に格闘技の魅力を知っていただきたいです。
吉沢陸

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もっと運動

写真は先日のBMCのパーソナルトレーニングのお客様です。
もう10年も続けてくださっています。
身体活動量が多い人や運動を定期的に行っている人は、死亡率が低いです。
心疾患、高血圧、糖尿病、肥満、骨粗鬆症、結腸がんなどの罹患率、死亡率も低いことが分かっています。
身体活動や運動が、鬱を予防し、メンタルヘルスや生活の質の改善に効果をもたらすことも分かっています。
運動習慣の中でも有酸素運動の習慣がある人は、心肺機能も強く、免疫力が高くなり、風邪もひきにくいです。
運動が良いこと、運動はしなくてはいけないこと、運動をすることで治る病気があること、運動は一生続けるべきことと分かっているのに、どうして運動できない人、継続できない人が多いのでしょう？
ちょっとキツイ言い方になるかもしれませんが、運動ができない、継続できないということもちょっとした病気に分類されるのではないかと思っています。
健康でいたいけど運動はしない、長生きしたいけど運動はしない、という矛盾、やろうと思っているけどやらない、できないというのは、ちょっとおかしいと思います。
運動指導者として、どうすれば運動をする人が増えるか、運動を継続する人が増えるかを長年考え続けていますが、運動の必要性をお伝えしていくこと、運動している動画や写真などで運動を始めたいと思っていただくことくらいしか出来ていません。
もっと国や自治体が力を入れて運動を始める人を増やさない限り、医療費は上昇し、介護スタッフ不足や介護難民問題などがなくなることはないと思います。
私がもっと影響力のある人物だったら良いのですが、コツコツと会う人やブログなどで運動の必要性をお伝えしていくしか出来ませんので、こういうことをもっと発信していきたいと思います。
本日も運動をしましょう。
吉沢陸

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