尼崎でキックボクシングをするなら！BMC

2012年12月10日（月）本日のレッスン

皆さんこんにちは！

兵庫県尼崎市武庫之荘の女性のためのボクシングクラスのある格闘技ジム

ボクシング＆スポーツジムBMC の吉沢陸です！

さあ、また新しい一週間のはじまりですね！今週ももいいことありますね！

昨日は京都支部の定例練習会に行ってきました。

京都と言っても奈良よりの京都支部はJRの法隆寺や奈良方面から行く京都になります。

電車に乗っていると

「電車の中でも寒いなあ」

と思ってふと窓を見ると外は一面、雪景色でした。

私はひとりだったにも関わらず

「うわ～！」

とナイスリアクションを声を出してしてしまいました。

京都支部は体育館で練習しています。

なので冬はとっても寒く、空手もキックボクシングも皆さん靴を履いて

練習しています。

そりゃそうですよね。

昨日体育館のスリッパだった私は寒くて寒くて、いつ足がツルかと心配しながらレッスンしていました。

でも、こんな寒い中、練習に来て下さる皆さんがいてくださること

本当に嬉しく思うと同時に

「支部長は会員の皆さんに支持されてしる証拠だなあ」

と感じました。

やはり、こういった支部の仲間をもっともっと増やしていきたいです。

今はジュニアクラスに通ってくれている小学生の生徒が、将来私たちのビジネスパートナーとして

支部を守ってくれる人材になるかもしれないと思うと

ジュニアクラスの指導もワクワクしてきます。

でも、相変わらず厳しくはさせていただきますよ！

さあ、今日はどんな発見があるか楽しみです。

皆さんもBMCのレッスンで毎日新しい発見をしてくださいね。

さあ、本日のレッスンは

10時30分～ レディースボクシング

14時30分～15時30分　棒術

16時～キッズ空手

17時～ジュニア空手

20時～キックボクシング

21時～古武術（護身術）

となっています。

私は今日はつかしんカルチャーセンターの志道会ジュニア空手に行ってきます。

会員の皆様、本日もどうぞよろしくお願いいたします！

兵庫県尼崎市武庫町1丁目55-20喜多ビル2階

　ボクシング＆スポーツジムBMC

　http://bmc2007.com

イベントのお知らせです！

皆さんこんにちは！

尼崎市の格闘技ジム、ボクシング＆スポーツジムBMCの吉沢陸です！

本日は今月開催されるイベントのご案内です。

私、吉沢が最近はじめたスポーツ「ノルディックウォーキング」をプロのインストラクターを招いて指導していただくといイベントです。

詳細内容は以下の通りです。

↓

今、話題のノルディックウォーキングを学んでみませんか？

ノルディック・ウォークは両手にポールを持って歩くスポーツです。

歩行時には3点支持、4足歩行となるので身体の90パーセントを活用
…
する全身運動となり、普通に歩くより、はるかに消費カロリーが

アップします。

また、両足（特に腰、膝、足首や関節等)にかかる負担を大きく軽減

してくれるので、膝や腰に痛みのある方でも安心して行うことができます。

また二の腕の効果的に引き締めてくれることが出来るので女性にもお勧めです。

ノルディックウォーキングの素晴らしさ、楽しさを一人でもたくさんの方に知っていただきたいと思い

このイベントを企画いたしました。

すでにノルディックウォーキングをはじめている方には正しいフォームをマスターしていただき

ノルディックウォーキングに興味があったけど、はじめるきっかけがなかった方に是非ご参加いただきたいです！

日時：2012年12月23日（日・祝）10時～12時

内容：BMCのスタジオ内にて講習～武庫川河川敷でのノルディックウォーキング実施

会場：ボクシング＆スポーツジムBMC～武庫川河川敷

定員：20名

参加費：1人1,000円（ポールレンタル料を含む）

講師：キャニオライズ代表　須佐美幸一

アウトドアプロデューサーにして日本ノルディック・ウォーキング協会公認インストラクター。
元フレンチとイタリアンのシェフ経験を活かして山上料理人として、アウトドアの時間と空間を演出する、
食事付きのハイキングイベントをプロデュースしている。
また尼崎市園田「健足工房」のオーナーとしてオーダーメイドインソール製作を行っている。

参加希望の方はメールで　info@bmc2007.com に件名に「ノルディックウォーキング参加申込み」本文に「お名前」「携帯電話番号」を記載してお送りください。

たくさんのご参加お待ちしています！

2012年12月7日（金）本日のレッスン

皆さんこんにちは！

兵庫県尼崎市武庫之のストリートダンス、太極拳、ヨガも学べる格闘技ジム

ボクシング&スポーツジムＢＭＣ の吉沢陸です！

毎週金曜日は太極拳、ヨガ、ストリートダンスと格闘技というよりカルチャーセンターよりな

プログラムの多いBMCです。

ここ何日かで本当に寒くなってきましたね。

私は、一昨日までは寝るときにお布団1枚でしたが

昨日からは毛布も出しています。

寒い時は動くのが億劫になってしまいがちですが

こんなときこそ動ける人でいたいですね。

私はかなりの冷え性でして、冬はあまり得意ではありません。

熱いのは我慢できるのですが、寒いのはどうも・・・。

私のように足の冷えにお困りの方は

足のツボ

「三陰交（さんいんこう）」

を押してみてください。

内くるぶしの上、指３～４本分のところを指圧してみてください。

ゆっくりとですが、体が温まってきますよ。

私、一応ボディケアスクールの校長でもあります。

興味のある方は聞きにきてくださいね。

さて、本日のレッスンは

9時 太極拳

10時 朝ヨガ

11時 吹矢

17時 ジュニアボクシング

18時30分 ジュニアストリートダンス （未就学児～小学生）

19時30分 ストリートダンス （中学生～大人）

20時30分 棒術

以上となっています。会員の皆様本日もどうぞよろしくお願いします！

私は今日は塚口カルチャーセンターで志道会ジュニア空手のレッスンです。

ボクシング&スポーツジムＢＭＣ

http://bmc2007.com