尼崎でキックボクシングをするなら！BMC

パンチを速く強く打つコツ

パンチ力をアップさせるためには、パンチのスピードを速くし、腕にしなりを作る必要があります。
そのためには、拳をずっと強く握っていてはいけません。
拳を強く握って、パンチを打つ動作をしてみてください。
全く速く動かすことが出来ません。
逆に拳を握らずにパンチを打つ動作をすれば、腕にしなりが出来て、素早く動かすことが出来ます。
拳を握らないまま、相手にパンチを当てると自分の手の指や拳を痛めてしまいますので、
パンチが当たる瞬間は、拳を握る必要があります。
それも、100％の力で握る必要はありません。
武道、格闘技だけでなく、どんなスポーツの極意も脱力にあります。
パンチを強く打つには、ゴムのように腕をしならし、相手に当たる瞬間だけ腕が棒で突いたようになるというのが、私のパンチのイメージです。
吉沢陸

ボクシングカウンターパンチ練習

先日のボクシングレッスン終了後に行た実戦練習の動画です。
相手のパンチに合わせてカウンターを打つ練習です。
サンドバッグ練習もいいですが、実戦で使えるようになりたいという方は、こういう練習も行ってくださいね。
吉沢陸

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パンチングボール（シングル型）の打ち方

パンチングボールを上手に打つことが出来ると
「ボクシングやってる」
という感覚になれます。
ボールを上手く打てる人は、周りの人からも
「あの人は、上級者だ」
と尊敬の眼差しで見られます。
私は、ある程度は、イイカッコする必要があると思っています。
人から見られる意識のない人は、上達が遅いです。
パンチングボールは、動体視力を養い、パンチの正確性をアップし、インパクトの瞬間の感覚を鍛え、肩の筋持久力んトレーニングになります。
そしてリズム感を養います。
格闘技を上達させるためには、リズム感が必要です。
昔から世界中のボクシングジムにパンチングボールがあるとるということは、ボクシング、キックボクシングを上達させるの必要だからです。
ボクシングは特に技術革新のスピードが速いですので、もし効果がないのであれば、格闘技業界から消えてなくなっているはずです。
サンドバッグを力強く打つのが気持ちいと感じる方も多いことと思いますが、BMCには、強くなるために必要なものを揃えています。
偏った練習をするのではなく、何んでもチャレンジしていただきたいです。
吉沢陸

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