吹矢ダイエット&健康

吹矢
日本古来の吹矢をスポーツとして楽しめるクラスです。
小中学生から大人の方までどなたでも参加していただけます。
吹矢は誰でも出来る有酸素運動です。腹式呼吸で行う吹矢は30分も吹き続ければウォーキング30分程の運動効果があると言われています。
的に当たったときの爽快感はストレス解消に役立ってくれます。
こんな方におすすめ
  • ストレス解消したい
  • ダイエットしたい
  • 集中力を身につけたい
レッスンの流れ
  • ストレッチ
  • 呼吸法
  • 的に向かって吹く
  • 試合形式ゲーム
必要なもの
吹矢セット運動できる服装
スケジュール
イベントレッスンとして不定期開催
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