尼崎でキックボクシングするならBMC!スポーツ研究家 吉沢陸のブログ

尼崎市武庫之荘にある格闘技ジム「ボクシング&スポーツジムBMC」のブログです。

太極拳

2019-12-15 9:44 AM

category|太極拳

武庫之荘で太極拳を始めるならBMC

毎週水曜日の14時~15時のBMCは太極拳・太極剣のレッスンです。
太極拳には、動画のようなペア練習もあります。
健康体操のイメージの強い太極拳ですが、
中国拳法ですから、武術としての練習も行っていただいています。
2つの動画は、相手の動きを感じて読み取る練習です。
太極拳はコミュニケーションエクササイズとも言えます。
「ハードな運動は出来そうにないけど運動はしたい」
という方には非常にお勧めのクラスです。
少し腰を落として動く特徴がありますので、下半身の強化に最適です。
吉沢陸



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2019-11-10 8:49 AM

category|太極拳

尼崎で太極拳・太極剣をはじめるならBMC

BMCでは、毎週水曜日14時~15時に太極拳・太極拳のレッスンを行っています。
24式太極拳(簡化太極拳)を学べる教室は、たくさんありますが、
太極剣(たいきょくつるぎ)を学ぶことが出来る教室は、あまりありません。
剣を持つと、より武術的なイメージを持つことができ、楽しさが増します。
ゆっくりとした動きはあくまでも、動きの精度を上げるために行っています。
本来は武術ですので、太極拳・太極剣は、素早く動くことも行います。
高齢者向けのイメージの強い太極拳ですが、私たちBMCは、もっと若い世代の皆さんにボディメイクエクササイズとして
始めていただきたいと思っています。
太極拳は、特に下半身の引き締めに効果的です。
吉沢陸

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2019-07-03 9:21 AM

category|太極拳

太極拳には、武道で身につけるべき基礎が詰まっています。

こちらの動画は、先週の水曜日のBMCの太極拳です。
やはり、日の当たる時間に撮影すると、見栄えが良いですね。
この練習は太極拳の練習法で
『推手(すいしゅ)』
と言います。
これは、自分の力の強弱の感覚を研ぎ澄まし、相手の動きを感じて読み取る力を養うトレーニングです。
打撃系格闘技、組技系格闘技も全て100%の力で動く訳ではありません。
打撃にも力の強弱は必要ですし、組技で力を入れすぎると相手に動きがバレてしまいます。
推手の練習は非常に地味に見えますが、武道、格闘技に大切なものが含まれています。
フル会員の方で水曜日がお休みになった際には、BMCの太極拳にも一度、ご参加ください。
何事も食わず嫌いはいけません。
吉沢陸

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