太極拳｜尼崎ボクシング＆スポーツジムBMC

尼崎でキックボクシングするならBMC！スポーツ研究家吉沢陸のブログ

尼崎市武庫之荘にある格闘技ジム「ボクシング＆スポーツジムBMC」のブログです。

太極拳

2020-09-12 3:00 PM

推手の練習

動画は、今週の水曜日のＢＭＣの太極拳のレッスンです。
会員の皆さんに練習していただいているのは、
“推手（すいしゅ）”
という練習法です。
太極拳だけでなく、中国拳法では、よく行われる練習法です。
相手と自分の力の流れ、方向を感じ、相手との接点を常に持つ練習です。
（相手との接点があれば、相手の動きを読むことが出来るため）
私は、武道、格闘技を極めようとするのであれば、太極拳は必須だと思っています。
それほどに難しく、奥が深く、他の武道、格闘技に相通ずる点がたくさんあるためです。
太極拳が、高齢者向けの体操というイメージを払拭したいと思っています。
ゆっくり動きますが、実は無茶苦茶しんどいものですしね。
もっとたくさんの方に本当の太極拳を知っていただきたいです。
吉沢陸

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2020-08-06 1:50 PM

category｜太極拳

武庫町で太極拳

動画は、先日のＢＭＣの太極拳（太極剣）のレッスンです。
ジュニアクラスでも行っているこちらの運動、
“バックランジ＆キック”
は、太極拳のレッスンでも行っています。
やっていただくとお分かりいただけますが、
このエクササイズはかなりキツイ強度の筋トレでもあります。
太極拳の会員様は、このエクササイズをものともせずに行っています。
他の格闘技クラスにご参加の皆さんも、是非、一度このエクササイズを行ってみてください。
練習は大事。
基礎体力トレーニングも大事です。
吉沢陸

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2020-07-27 1:07 PM

category｜太極拳

太極拳は何故ゆっくりと動くのか？

太極拳は、れっきとした武術です。
BMCの太極拳クラスももちろん、武術のクラスとしてレッスンさせていただいています。
日本の方の、一般的な認識として、
“太極拳は高齢者がする健康法”
というイメージが強いと思います。
私たちは、その誤解を解きたいといつも思っています。
太極拳は武道としてはもちろん、護身術としても非常に優れています。
BMCの古武術（護身術）のレッスンの中にも太極拳の動きを取り入れる時があります。
「なぜ太極拳は、ゆっくりなのか？」
誰もが疑問に感じることと思います。
その答えは、
『一つ一つの動きのエネルギーを感じるため』
です。
こう書くと、何か神秘的なもののように感じますが、そうではありません。
地面を蹴った足から、どのように力が体の伝わり、腕へと繋がっているのかを学ぶためです。
武道だけでなく、スポーツでも、ゆっくりすることが出来ないことを、速くすることは出来ませんよね。
また、ゆっくりすることで余計な力を抜く練習になります。
太極拳だけでなく、何かを始めたばかりの人に、
「力を抜きなさい」
と言っても、慣れない動きをして、力を抜くことは出来ません。
速く動くためには、余分な力が入ってはいけません。
速い攻撃の練習をするからパンチや蹴りが速くなるのも確かです。
太極拳は、力を抜いて、ゆっくり出来るようになってから、初めて速く動くことが出来るという考え方です。
いろんな武術、武道、格闘技をしていると、様々な考え方があって本当に勉強になり、楽しいです。
BMC会員の皆様も、機会があれば太極拳もやってみてください。
きっと新しい発見がありますよ。
吉沢陸