尼崎でキックボクシングするならBMC!スポーツ研究家 吉沢陸のブログ

尼崎市武庫之荘にある格闘技ジム「ボクシング&スポーツジムBMC」のブログです。

太極拳

2018-01-18 8:45 AM

category|太極拳

武庫之荘で太極拳を学ぶならBMC

BMCでは毎週水曜日の14時~15時に太極拳・太極剣のレッスンを行っています。

BMCオープン当初は、朝に太極拳のレッスンを行っていましたが、数年前から午後のこの時間にレッスン時間を変更してクラスを実施しています。

太極拳自体はたくさんの流派があり、歴史も古いのですが、皆さんがご存知の日本でも良く見る太極拳は正式には24式太極拳(感化太極拳)と言い、伝統的な太極拳を編纂されたものです。

この24式太極拳は歴史は浅いのですが日本でも世界でも一気に広まりました。

短期間でここまで世界中に広まって、それでいてブームに終わらずずっと続くものにはきっと何か秘密と魅力があるはずだと思い、14年前に始めました。

BMCでご提供するレギュラークラスの中では私のキャリアが最も短いのが太極拳です。

やってみると直ぐに太極拳が一気に世界中に広まり、長年続けられるものなのかが分かりました。

太極拳は体の感覚を研ぎ澄ませてくれます。

私は太極拳をするようになってから、特に古武術、キックボクシングをしているときの感覚が変わりました。

ミリ単位の動きに益々磨きがかかりました。

太極拳を高齢者の健康体操だと思わないで、たくさんの方に試していただきたいです。

子どもの運動能力開発にも良いと思いますし、下半身が相当きつい運動でもありますので、女性のダイエットにも役立ちます。

そして何よりもアスリート、格闘家の体の感覚を研ぎ澄ますトレーニングになります。

私達、BMCはこの素晴らしい太極拳ももっともっとたくさんの方に広めていきたいと考えています。

吉沢陸

ボクシング&スポーツジムBMCの太極拳の体験申込はこちら

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2017-12-12 2:04 PM

category|インストラクター,太極拳,養成コース

尼崎 太極拳インストラクターになる

私どもBMCは、太極拳インストラクター養成コースを開講しています。

太極拳の指導者活躍の場は様々あり、体育館、フィットネスクラブだけでなく、デイサービス、サービス付き高齢者向け住宅、病院、カルチャーセンター等、可能性は無限に広がります。

BMCの太極拳インストラクター養成コースは2種類あります。

1、座位太極拳
こちらは、椅子に座ったまま行う太極拳の指導法を学ぶコースです。

コース修了後は主に介護施設等でレッスンを行うことが出来ます。

※ありがたいことに座位太極拳のご依頼を頂戴しますが、座位太極拳の指導者は不足しており今後も需要は多くなると考えています。

2、太極拳インストラクター養成コース

簡化太極拳とも呼ばれる、24式太極拳を学ぶコースです。

指導法はもちろん、動き一つ一つ武術としての意味も学んでいただきます。

コース修了後は、貸し教室で教室開講、フィットネスクラブ、カルチャーセンター等でレッスンを行うことが出来ます。

BMCの座位太極拳のお問合せ、お申し込みはこちら

BMCの太極拳インストラクター養成コースのお問合せ、お申し込みはこちら

2017-08-24 5:25 PM

category|太極拳

武庫之荘で太極拳を始める人が増えますように

BMCでご提供しているレッスンの中でも、太極拳は私のキャリアの中でも

浅い方です。

太極拳は13年前に始めました。

BMCでクラスとしてご提供している、私の武道、格闘技のキャリアは以下の通りです。

・空手 37年
・キックボクシング 28年
・ボクシング 25年
・総合格闘技 25年
・古武術 25年
・フィリピン武術(カリ・アーニス)25年
・ボクシングエクササイズ 25年
・プロレス 3年

BMCで指導させていただいているもの以外でも、やってみたいと思った武道、格闘技は

何でもしてきました。

その他にも、柔道、高専柔道、合気道、少林寺拳法、レスリング、サンボ、システマ、シラット、詠春拳、長拳、

剣道、モンゴル相撲、その他にも名前も分からない海外の伝統武術等も現地で学んできました。

いろいろとしてきましたが、最も難しいと感じたのが太極拳です。

太極拳をすることで、武道の考え方と体の使い方が変わりました。

ゆっくりとした動きは、力の向かう方向がよく理解することができ、感覚を研ぎ澄ましてくれます。

「太極拳はあんなゆっくりで強いんですか?」

と聞かれることがありますが、皆さんがよく見かける太極拳は練習のためにゆっくり行っているだけで

実際に戦う時には、もちろん速く動きます。

ブルース・リーやジャッキー・チェン、ジェット・リー、ドニー・イェンなどの映画で

見ることが出来るカンフーそのものです。

中国拳法は、国が反乱を防ぐために武術を禁止した際に、武術とバレないように舞踊に見せて

練習したとことから始まっています。

そのため、踊りのような動きに見える動きや、ゆっくりとした動きもあります。

太極拳の動きの意味を知れば、護身術としても役立ちます。

そして意外な効果が、下半身痩せです。

太極拳は、膝を曲げ、腰を低くして行いますので、初めての方にはかなりきつく、

下半身のシェイプアップに役立ちます。

「太極拳はお年寄りがするもの」

という固定概念を持たずに、よりたくさんの方に太極拳を体験していただきたいです。

吉沢陸

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