尼崎でキックボクシングするならBMC!スポーツ研究家 吉沢陸のブログ

尼崎市武庫之荘にある格闘技ジム「ボクシング&スポーツジムBMC」のブログです。

太極拳

2020-01-03 3:40 PM

category|太極拳

椅子に座ったまま出来る太極拳

先ほどの投稿に太極拳のことを書きましたが、
私どもBMCは、デイサービスやサービス付き高齢者向け住宅等に、
椅子に座ったまま出来る太極拳
『座位太極拳』
の出張レッスンを行っています。
高齢者の方や怪我から復帰するためのリハビリでのトレーニングでは、立った状態での運動は転倒等が非常に危険です。
その点、椅子に座ったまま出来る運動は心配ありません。
座ったままでも、しっかりと筋肉に効かせることができ、転倒予防トレーニング、リハビリトレーニングとしては非常に有効です。
私どもは、この座位太極拳を広めていきたいと考えています。
出張レッスンはもちろん、座位太極拳の指導者も増やしてまいりたいです。
ご興味のある方は、気軽にお問い合わせください。
吉沢陸

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2020-01-03 3:26 PM

category|太極拳

太極拳は冷え性改善にも役立つ!?

BMCの太極拳のレッスンにご参加いただいていいる会員様より、嬉しいお言葉を頂戴しました。
「手足の冷え性で、毎年、手足がしもやけになっていたけど、太極拳を始めてから、寒い季節も、しもやけしなくなりました」
とのことでした。
血流が良くなることで、様々な不調が改善しますが、しもやけしなくなった、というお言葉を伺ったのは、私どもも初めてでした。
私たちのレッスンが、皆様の健康つくりのお手伝いが出来て、本当に嬉しいです。
このようなお声をもっともっと聞きたいです。
吉沢陸

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2019-12-15 9:44 AM

category|太極拳

武庫之荘で太極拳を始めるならBMC

毎週水曜日の14時~15時のBMCは太極拳・太極剣のレッスンです。
太極拳には、動画のようなペア練習もあります。
健康体操のイメージの強い太極拳ですが、
中国拳法ですから、武術としての練習も行っていただいています。
2つの動画は、相手の動きを感じて読み取る練習です。
太極拳はコミュニケーションエクササイズとも言えます。
「ハードな運動は出来そうにないけど運動はしたい」
という方には非常にお勧めのクラスです。
少し腰を落として動く特徴がありますので、下半身の強化に最適です。
吉沢陸



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