尼崎でキックボクシングをするなら！BMC

本日のレディースキックボクシング、太極拳のレッスン代行のお知らせ

レディースキックボクシング会員、太極拳・太極剣会員の皆様へ
　

誠に勝手ながら、本日のレッスンは、私、吉沢陸が代行させていただくことになりました。

当日の連絡となり誠に申し訳ございません。

何卒ご了承ください。

ＢＭＣ吉沢陸

太極拳もいろいろあります

太極拳は中国が明、清の時代から存在していたと言われていますが、実際には分かっていません。
太極拳にも様々な流派があり、中国武術、中国拳法をする者は一度は太極拳の道を通ります。
日本をはじめ世界中で知られるゆっくりとした動きで行う太極拳は、簡化太極拳と呼ばれるものです。
これは中国体育委員会が太極拳を世界に普及させるために太極拳の代表的な動き（技術）を短く簡単に編さんしたものです。
簡化太極拳は二十四式太極拳とも呼ばれます。
ゆっくりと動くのは、力の流れを感じるため、動きの精度を上げるためです。
実際の武術としての太極拳はもちろん速く動きます。
太極拳は護身術としても有効です。
今まで太極拳で護身術というセミナーを開催してきましたが、正直なかなか人が集まりません。
やはり一般的にイメージされる太極拳と護身術に繋がらないのだと思います。
それでも太極拳の強さを知っていただくためにBMCではこれからもセミナーは続けて開催していきたいと考えています。
（ご要望があれば直ぐにでも開催します）
とにかく太極拳ももっと若年層に広めていきたいです。
吉沢陸

ボクシング＆スポーツジムＢＭＣの太極拳の体験予約はこちら

格闘技・武道・武術・ダイエットにも有効な四股

動画は先週のBMCの太極拳・太極剣のレッスンです。
四股を踏んでいただいています。
太極拳は、膝を曲げてやや中腰気味で行うので、太ももやお尻の筋肉が強くなくてはいけません。
四股は、膝に手を添え、足を高く上げて力強く踏み落とす動作です。
お相撲さんがするトレーニングというイメージが強いですが、私は子供の頃から空手の筋トレとして道場で指導されていました。
四股は、股関節を柔らかくし、太もも、お尻を効果的に鍛えることが出来ます。
もちろん私も毎日しています。
格闘技・武道・武術・ダイエットにも有効ですので、是非BMC会員の皆様にもお試しいただきたいです。
吉沢陸

ボクシング＆スポーツジムＢＭＣの太極拳の体験予約はこちら