尼崎でキックボクシングするならBMC!スポーツ研究家 吉沢陸のブログ

尼崎市武庫之荘にある格闘技ジム「ボクシング&スポーツジムBMC」のブログです。

ボルダリング

2019-10-08 12:11 PM

category|ボルダリング

今月のボクシングのレッスンのテーマは、スリッピング、ウィービングです

2019年10月のボクシングクラスのレッスンのテーマは、スリッピング、ウィービングです。
パンチをかわすテクニックをしっかりと身につけてくださいね。
キックボクシングを強くなるにも、パンチのテクニックは必須です。
吉沢陸

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2019-07-08 12:47 PM

category|ボルダリング

もっとボルダリング

ジムの内装工事をしている時に、高い天井を見て、
「この壁にボルダリングをつけよう」
と思いつきました。
見学や体験に来られたお客様は、
「凄い!ボルダリングもあるんだ!」
と言っていただけるのですが、入会されて当たり前の風景になってしまうと、ありがたみが薄れてしまうのか、
ほとんどの会員さんがボルダリングを使いません。
ボルダリングは、運動能力をアップしますし、自分の体重が重いことや、筋力が不足していることを教えてくれる
素晴らしいものです。
もっとたくさんの会員の皆さんに、ボルダリングをご利用いただきたいです。
吉沢陸

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2019-05-22 8:04 AM

category|ボルダリング

ボルダリングのススメ

BMCには、初心者向けのフラットなボルダリングウォールがあります。
会員様は自由にお使いいただいて結構です。
ジュニアクラスのメンバーに勧めても、ホールド(手を掛けるところ)に手を置くだけで、上に登ろうとはしない生徒も多いです。
私たちが子供の頃は、木の上など、高いところには意味もなく登りたくなったのもですが、最近の子どもたちは、そうではないようです。
トレーニングになるからやってみなさいと言っても、
「失敗したくない」
「怖いと」
言ってやろうとはしません。
せっかくボルダリングがあるのにもったいない…と私は思ってしまいます。
東京オリンピックでフリークライミングとしてボルダリングが正式種目になるので、これから益々、ボルダリングは人気となることと思います。
ジュニアメンバーのことを書きましたが、BMCのボルダリングは大人会員の皆様にもボディデザイン、格闘技の補助トレーニングとして是非とも行っていただきたいと思っています。
ボルダリングをすると、自分の体重を痛感し
『体重が軽い方がいい』
というマインドになってきます。
そうなると、自然と食べる量を減らそう、運動量を増やそうという気持ちが強くなります。
行動を変えるには、マインドを変える必要があります。
マインドを変えることができたら、ダイエットは成功です。
摂取するカロリーの数値ばかり意識していても、ダイエットは成功しません。
成功どころか、ストレス以外のなにものでもありません。
何よりも様々な筋肉を使うので、運動能力もアップし、柔軟性もアップします。
大人会員の皆様も、是非、ボルダリングもお楽しみください。
吉沢陸

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