2019-04-22 9:00 AM
category｜パーソナルトレーニング
痩せるには筋トレが手っ取り早いことは確かです。
写真は土曜日のパーソナルトレーニングのお客様です。
よく“基礎代謝”という言葉がありますが、これは筋肉量と骨密度で決まります。
簡単にご説明すると、
基礎代謝＝その日1日寝たきりであったとしても生命を営むために必要なエネルギー量（カロリー）
です。
今では体重計でも自分の基礎代謝を簡単に知ることが出来ます。
基礎代謝が高い人ほど、痩せやすいと言えます。
今年こそダイエットしたいという人は、是非、筋トレもしてくださいね。
BMCには、全身を筋トレすることが出来る器具は一通り揃っていますよ。
吉沢陸
