尼崎でキックボクシングをするなら！BMC

ジムに来られた時に必ずやっていただいきたい練習があります。
それは「30秒スピード」です。やり方は簡単です。
30秒間ひたすらミドルキック（中段廻し蹴り）を行ってください。
このとき注意するのは、
・出来るだけ早く行うこと
・背中をまっすぐにすること
・1回蹴るごとに必ず元の構えにもどること
の３つです。
強く蹴ることより、速く蹴ることを意識してください。出来れば左右両方やってみましょう。
これだけでキックに必要な軸、バランス、筋力、スタミナを養うことができます。

男性の方は、特にキックの威力を上げることに熱を入れられるのですが、どれだけキック力があってもキックが当たらなければ相手を倒すことはできません。
ＢＭＣでは、まずは構えとフォームをしっかりとマスターしていただき、バランスのとれた状態で蹴る姿勢の重要性をお伝えしています。
私たちが考えるキックの上達とは「構え→キックのフォーム→スピード→キック力」という順番だと思っています。
バンバンとサンドバッグを蹴ってストレス解消するのもいいことですが、「本気で強くなりたい、実戦で使えるキックを身につけたい」のであれば、１００回蹴ったら１００回同じ動作（軸足の強化等）ができる正確さとスピードを上げるトレーニングをお勧めします。