尼崎でキックボクシングするならBMC!スポーツ研究家 吉沢陸のブログ

尼崎市武庫之荘にある格闘技ジム「ボクシング&スポーツジムBMC」のブログです。

2019-04-22 1:49 PM

category|お知らせ

夢を叶えるメールマガジン 8号カラーバス効果

スポーツ研究家、スポーツ施設専門アドバイザーとしての活動の一つとしてメールマガジンを発行しています。

本日、そのメールマガジンの一つである「夢を叶えるメールマガジン」の8号を発行しました。

夢を叶えることにご興味のある方は、是非ご登録ください。

吉沢陸

登録はこちら

2019-04-22 9:33 AM

category|ジョギング,子ども体操教室,日記

運動会前に知っておきたい走り方のコツ カーブで転ばないためには

BMCでは、速く走るコツをお教えする
『かけっこ教室』
を不定期にて開講しています。

先日、ジュニア会員のお母さまより
「運動会や記録会でトラックで走る際にカーブで転んでしまうので改善方法を教えてください」
というご質問を頂戴しました。

同じようなお悩みをお持ちの方がいらっしゃればお役に立てるかとと思い、こちらに走るときにカーブで転ばないコツをお教え致します。

いくつかコツがあります。

1、体重を足の内側に乗せる

2、内側のラインに沿って走る

3、内側に体を傾ける

4、2とは逆にラインから離れた一番外側で走る
(タイムは遅くなりますが転びにくくなります)

5、カーブではスピードを落とす
(こちらもタイムは遅くなりますが転びにくくなります)

6、外側の腕を大きく振る

7、カーブの際は外側の足の地面を蹴る力を意識して強く蹴る

これらは走る際の注意点でコアトレーニング、バランストレーニングといった軸の概念を強くするトレーニングが必要です。

また、日頃から姿勢を良くする、練習前、大会前は体の歪みを矯正するといったことも挙げられます。

私は、スポーツ研究家として様々なスポーツとスポーツの上達法を研究しています。

格闘技、武道以外でもお役に立てることがあるかもしれません。

ご質問のある方は、お気軽にご質問ください。

BMC、志道会に関わってくださるジュニアメンバーには、ジム外でも上手くいってもらいたいと思っています。

吉沢陸

2019-04-22 9:05 AM

category|合気道,空手

2019年4月志道会ジュニア空手組手大会

先日は、平成最後の志道会ジュニア空手組手大会でした。
怪我無く無事終了することが出来ました。
応援にお越しいただいた保護者の皆様、朝早くからありがとうございました。
最後に生徒たちにお説教させていただきましたが、年々、技術レベルが低くなり、子どもたちの成長が本当に遅いことが非常に気になります。
少しでも心に響いてくれれば良いのですが…。
もちろん指導している私たちにも改善の余地があります。
しかし、同じ指導法で20年間、10年前の子供たちは、直ぐに出来るようになったことをなかなか覚えることが出来ず、何か学校の単位を取るためかのように通い、上手くなってもならなくてもいいや、強くならなくてもいいやと来ているのではないか?と感じてしまう生徒も多いです。
負けるのがいやだからという理由で試合に出ない生徒もいます。
試合に負けて悔しい思いをするから、「もっと強くなりたい」という気持ちが湧いてくるはずなのですが、失敗したくない、失敗させたくないという方が増えているように感じます。
時代はどんどんと変わっていき、私たちが変わらないといけないことは分かっていますが、このままでは参加者が少なく試合が出来ないときが訪れるのではないか?と危惧しています。
世の中に、やる気のない人はいないと思っています。
いるのは、やる気の出し方が分からない、知らない人だけだと思っています。
今いる生徒たちには、私たちの提唱する、
「今すぐやる、出来るまでやる」
ことの大切さ、楽しさを感じていただきたいです。
今回、初の合気道メンバーの敢闘賞受賞、ジュニアキックボクシングメンバーの頑張り、初めて試合に出た生徒の頑張りがあったことは非常にうれしいことでした。
あの手この手と模索しながらも指導コンセプトは変えることなく指導してまいりたいと思います。
保護者の皆様、今後ともどうぞよろしくお願い申し上げます。
吉沢陸

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